私はいつも元気が出ないとき、すぐ寝るようにしています。

落ち込んだときも同じです。

疲れがたまっていると、明るいことを考えにくいです。

むしろ余計にマイナスを考えてしまい、悪化させてしまうことさえあります。

悪いことは余計に悪いほうへと考えて、さらに元気がなくなってしまいがちです。

元気が出ないときは、さっさと寝ています。

いつまでもくよくよ引きずらないためです。

寝ると、かなり回復します。

寝て起きたときには、そういうことがあったことを忘れていたこともありました。

寝るという長時間のブランクが、落ち着きを取り戻すきっかけになります。

一度、脳も体も電源を切って、休憩をさせてあげます。

寝起きには脳も体も疲れが取れて、冷静に落ち着いて考えることができるようになります。

寝起きはプラス思考になりやすい。

行き詰まったときには、くよくよ考えず、とりあえず寝てから考えましょう。

それは、つらいことから逃げているわけではありません。

つらいときがあったときは、考えるための余裕を作るために、寝ています。

ぐっすり寝て体調がよくなれば、余裕ができて、気持ちの整理もしやすくなるでしょう。

元気も出やすくなるのです。

• とりあえず、寝てから考える。