以前の私は、ひどく落ち込みやすい性格でした。

人見知りも激しく、怯おびえやすく、落ち込みやすかった。

この世や人生について深く考えたことがまだなかったからです。

10代後半から20代前半にかけて、ひどく落ち込み、人生については徹底的に深く考えた時期がありました。

明るい音楽を聴いたり、友人とばか話をしたりしてごまかしました。

しかし、1人になるとまた不安が襲ってきて、振り切れませんでした。

「生きている意味はなんだろう。何のために生まれたのだろう。この世は誰が作ったのか。この際だから徹底的に考えてしまえ」

開き直って、うつうつと考えにふけっていた時期がありました。

究極を言えば、私たちは生かされています。

自分を生んだのは親であり、親を生んだのは先祖であり、先祖を生んだのは地球であり、地球を生んだのは宇宙です。

人が作ったものは1つもない。

自分はただ生かされているのだ。

そういう究極的な部分にまで突き詰めて考えたら、ぱっと明るくなりました。

自分が悩んでいることが、ちっぽけであるという事実がわかったからです。

「思い込む」のではなく「そういう事実がある」とはっきり悟ったとき、悩みが消えました。

自分も相手も生みの親が同じだとわかれば、人見知りどころか、仲間に思えてきます。

宇宙に生かされているとわかれば、自分の悩みはちっぽけだとわかります。

その結果、落ち込みにくく元気になりやすくなります。

そういう時期があったからこそ、今明るく元気になっています。

何かに絶望して、この世や人生について深く考える時期は重要です。

自分がそういう経験をしたので、よくわかります。

元気がなく暗い人は、実は後から明るくなる可能性を秘めています。

暗く元気がないときには「苦しい」と思って終わりにするのではありません。

「なぜ元気が出ないのだろう。なぜ落ち込んでいるのか」と徹底的に原因を追究しましょう。

突き詰めると、地球や人生、宇宙という壮大なスケールにまで発展することでしょう。

それは「生きる意味」や「自分の人生設計」など真剣に考えるきっかけになります。

できるだけ若い時期にそういうことを考える機会は必要です。

早ければ早いほどいい。

そういうことがないと、人間は真剣に考えません。

叱られたときには深く反省するように、落ち込んで元気がないときにも、理由を深く考えることです。

その時期はつらいですが、後から楽になります。

落ち込む時期は、むしろチャンスなのです。

• 落ち込んだときは、この世や人生について深く考える機会にする。