「登山」と聞くと、どんな印象があるでしょうか。

大きなリュックサックを背負って、歯を食いしばりながら険しい山を登っているイメージがあるかもしれません。

もちろん本格的な登山は大変ですが、その限りではありません。

本来もっと気軽に楽しく取り組めることです。

自分のレベルに合わせた登山コースを楽しもう

あなたの近場に登山を楽しめる山はありませんか。

低い山で十分。

登山にぴったりの山があれば、ぜひチャレンジしてみてください。

自分のレベルに合わせた登山コースを楽しみましょう。

登山は初心者向けから上級者向けまでさまざまですが、共通するのは「無理をしないこと」です。

安全を第一に考え、自分のペースを守って登っていきましょう。

登山中は汗をかくので小まめな水分補給が欠かせません。

登山の初心者であれば「ハイキングコース」がおすすめです。

道が整備されていたり休憩ポイントが設置されていたりするので、歩きやすいのが特徴です。

現在地を示す案内掲示板もたくさんあるので遭難の心配もありません。

特に天気のいい日は、登山のベストタイミングです。

登山で「森林浴」と「有酸素運動」を楽しもう

「坂道を登るだけ」と思うかもしれませんが、登山には多くの魅力があります。

登山は「森林浴」と「有酸素運動」の2つのリフレッシュを楽しめます。

山の中を歩くと空気がきれいで、たっぷり体を動かすのでまとまった運動にもなります。

山に立ち向かうことで、気力や精神力が養われ、ストレスに対する抵抗力もアップします。

疲れを感じますが、不思議と足が止まりません。

登るにつれて見晴らしがよくなるので、頂上を目指すモチベーションも上がっていくのです。

登山と人生には共通点が多い

登山は、人生と似ているところが多い点も魅力です。

「事前の準備が大切」という点。

「一歩一歩の積み重ねが大切」という点。

「道は、1つではなく、たくさんある」という点。

「時には険しい道もある」という点。

「自分の足で登らなければ、頂上にたどり着けない」という点。

「危険ポイントを見つけ、未然に事故を防ぐ」という点。

「疲れたら休んで、また歩き出せばいい」という点。

「目的地に到着すれば、素晴らしいことが待っている」という点。

山を登りながら人生の醍醐味だいごみを味わっていきましょう。

人生と重ね合わせていけば、感慨深く登山を楽しめます。

登山に強い人は、人生にも強くなります。

山の頂上には、素晴らしいことが待っている

山の頂上にたどり着いたときの感動は言葉で言い表せません。

達成感・満足感があって気持ちいい。

頂上では、空に浮かぶ雲もがいつもより近くに感じられるでしょう。

空気が澄み切っていれば遠くまで見渡せ、素晴らしい絶景を満喫できるでしょう。

壮大な景色を目の当たりにすると、自分の存在が小さく感じられます。

くよくよなんてしていられず、悩みも吹き飛んでしまいます。

山によっては山頂に休憩施設が設けられていて、飲食を楽しめることがあります。

頂上で楽しむランチは最高においしい。

景色を眺めながら楽しむランチタイムは、至福のひとときとなるでしょう。

達成感と満足感で心が喜び、悩みもストレスも吹き飛んで、素晴らしい1日となるのです。

• 登山を楽しむ。