リラックスしたくなったら、トイレの個室に駆け込みましょう。

トイレの個室でリラックスしない人はいません。

1人になれる場所であり、プライベートが確保されている空間です。

ほどよい密室であり、日常から隔離された場所でもあります。

自分の部屋にいるのと同じくらいリラックスできるでしょう。

自分の部屋よりリラックスできる人もいるかもしれません。

「リラックスしよう！」と意識してください。

トイレの個室は普通にいるだけでもリラックスできますが、きちんとリラックスを意識するとさらに効果的です。

全身の力を抜いてください。

大きく深呼吸をするのもよし。

靴や靴下を脱いでみるのもよし。

大きなあくびをしても、トイレの個室であれば、人に見られる心配はありません。

ちょっと見苦しいことをしても、トイレの個室であれば、人に見られたり笑われたりすることはありません。

トイレの個室は素晴らしい空間です。

十分な広さはありませんが、ほどよい狭さが逆に落ち着いて心地よく感じる人も多いはずです。

トイレの個室は、騒がしい日常の避難場所です。

気持ちをリセットしたいとき、トイレの個室を賢く利用すれば、スムーズにリラックスできるでしょう。

長居には要注意

注意したいのは、長居です。

ずっと個室を占有していると、本当に利用したい人に迷惑がかかってしまいます。

スムーズにリラックスできるとはいえ、むやみに長居するのは控えたほうがいいでしょう。

リラックスとしてトイレを利用するなら、短時間がルールです。

「用を足すついでにリラックスとしても利用する」という程度が好ましいでしょう。

• トイレで思いきりリラックスする。