今日の仕事の後には、どんな予定があるでしょうか。

寄り道をしないでまっすぐ自宅に帰ることもありますが、何らかの予定を入れていることがあるでしょうか。

たとえば、本屋で本を買う予定、デパートで買い物をする予定、レストランで食事をする予定です。

用事ということもあれば、遊びということもあるでしょう。

帰宅の途中で立ち寄るところがあるものです。

リフレッシュしたくなったら、今日の終業後の予定を考えましょう。

本屋で本を買う予定であれば、買いたい本を再確認するのはいかがでしょうか。

再確認しているうちに「ついでにこの本も探してみよう」と、ほかの本にも興味が出てくるかもしれません。

書店のウェブサイトで在庫確認ができることもあります。

レストランで食事をする予定であれば、そのレストランのウェブサイトをチェックしてみましょう。

ウェブサイトにはメニューが載っていて、職場にいるうちからメニュー選びを楽しめるでしょう。

「おいしそう！」「早く食べたい！」「デザートはこれにしよう」という気持ちが高ぶってくるに違いありません。

幸せなイメージが浮かんで、にやにやしてしまうこともあるでしょう。

デパートへ買い物に行く予定であれば、買いたいものを再確認しましょう。

買い物リストを作成したり、デパートのウェブサイトをチェックしてみたりします。

「そうだ、ついでにこれも買おう！」と、ほかに買うものが浮かぶことも少なくありません。

複数のお店に立ち寄るなら、効率よくお店を回る順番を考えることもできるでしょう。

しばらく仕事以外のことを考えることで、頭のモードが切り替わり、よいリフレッシュとなります。

仕事後に楽しい予定が入っているなら今からわくわくできます。

「あそこに行こう！」「あれを買おう！」「こんなことをしよう！」とあれこれ考えていると、いい暇つぶしになるでしょう。

仕事後に楽しみがあると、モチベーションとなって、ばりばり仕事に打ち込めます。

• 仕事の後の予定を考える。