私は数学のテスト中、不思議な体験をしたことがあります。

難しい問題に行き詰まって、途方に暮れていました。

どんな公式を使って、どう進めていいのかわからず、もんもんとしていました。

頭から湯気が出ていたかもしれません。

「ダメだ。全然わからない……」

いくら考えてもわからず頭が疲れたので、何の気なしに、ふと、窓の外の風景を眺めました。

「今日は天気がいいな」

「鳥が飛んでいる」

「空気が澄んで遠くまで見えるぞ」

もう無理だと諦め、なかばテストをサボっていました。

しばらく経ってから問題を見直すと、奇妙な出来事に遭遇しました。

さっきまでいくら考えてもわからなかった問題の解き方が、ぱっと思い浮かびました。

次の瞬間、すらすら問題を解いている自分がいました。

なぜこうしたことが起こるのでしょうか。

テストに集中しすぎているために起こる弊害です。

テスト中は、問題に集中します。

集中とは一点を見つめることです。

一点に集中するからこそ、問題を解く力も最大限に発揮できますが、逆のケースもあります。

一点に集中するからこそ、視野が狭くなり、頭が固くなることもあります。

本来、わかるはずの問題がわからなくなってしまいます。

集中には、一長一短があるということです。

集中しているにもかかわらず行き詰まったときには、ふと外の風景を眺めてぼうっとすれば、調子が変わります。

脳をリフレッシュさせる効果があり、緊張が緩みます。

頭が柔らかくなったり、視野が広くなったりして、違った角度から考えられるようになり、正解が思い浮かぶことがあります。

そういう経験を、実は何度もしたことがあります。

あなたも、ぜひ試してみましょう。

テスト中、解けない問題に当たって途方に暮れたとき、ふと窓の外の風景を見て、ぼうっとしましょう。

もちろん必ず効果があるわけではありませんが、突破口を見いだす可能性はあります。

その何でもないぼうっとした時間に助けられることがあるのです。

• 行き詰まったとき、窓の外の風景を眺める。