心のストレス解消には、浴室の掃除がもってこいです。

前回掃除をしてからどのくらい時間が経っていますか。

浴室は湿気の多い場所です。

ちょっと油断すると水あかや黒カビが発生して見苦しくなるため、小まめな掃除が求められます。

浴室の掃除は、力と体力のいる仕事です。

大変な仕事だからこそ、ストレス解消にはうってつけです。

心のストレスを、どんどん浴室の掃除にぶつけてください。

ストレスのはけ口を、浴室の掃除に向ける

ストレスのはけ口を、浴室の掃除に向けてください。

ごしごし力を込めてきれいにしていきましょう。

水あかや黒カビを取るときは「どうだ！」「これでもか！」と敵をやっつけるような感覚で楽しめばいい。

頑固な汚れは、洗剤をたっぷりつけてこすればスムーズに取れるでしょう。

床や壁、鏡や蛇口など、浴室を隅々まできれいに掃除しましょう。

特に浴槽は肌が直接触れる部分のため汚れやすい。

浴槽の内側には垢がこびりついているはずですから、浴槽全体を隅々まできれいにしましょう。

もちろん浴槽の栓や蓋も掃除の対象です。

浴槽の掃除は力仕事なので、たっぷり筋肉を使ってカロリーも消費します。

汗もかき、筋肉も体力も使います。

掃除をすればするほど、どんどん浴室がきれいになって気持ちいい。

特別ストレスをためているときであれば、それだけ力を入れて掃除をすればいい。

ひととおり掃除を終えたら、スポーツをした後のような爽快感があるでしょう。

鬱憤うっぷんのはけ口を浴室の掃除に向ければ、家事もストレス解消もうまくいきます。

浴室の掃除頻度

浴室の掃除は、どのくらいの頻度で行えばいいのでしょうか。

理想は「毎日」です。

毎日は大変に思えますが、浴室は湿気の多いところなので小まめな掃除が必要です。

毎日行うコツは「習慣化」です。

お風呂から上がるとき、浴槽内を洗うことを習慣づけておけば楽ですね。

何事も習慣にしておけば、勝手に体が動き始めます。

一度にまとめて行うのは大変ですが、毎日行うのであれば、軽い作業で済むでしょう。

抵抗がなければ、浴室に掃除セットを置いておき、取り組みやすくすることも1つの工夫です。

浴室をすべて行うのは大変であれば、1日ずつ部分ごとにずらしていく方法もいいでしょう。

忙しくて時間に余裕がないなら「2日に1回」もしくは「3日に1回」です。

どれだけ多忙であっても、週に2回～3回は浴室を掃除することが大切です。

時間を置くと汚れの石灰化が進んでしまうため、できるだけ小まめに掃除を行うようにしましょう。

• 浴室の掃除を通して、心のストレスを解消させる。