さあ、するめやビーフジャーキーを食べましょう。

どちらもたっぷり噛むことを楽しめる食品です。

普通にぱくぱく食べるのではなく、よく噛むことを意識して食べましょう。

噛むことは気分転換にもストレス解消にもなります。

噛むといえばガムが思いつきますが、するめやビーフジャーキーはガムより噛みごたえがあります。

たくさん噛んで、たっぷり味わってください。

噛んで、噛んで、噛みまくる。

噛めば噛むほど味が出て、おいしく味わえます。

一度食べると、やめられないおいしさがあります。

するめやビーフジャーキーは、いらいらしたときもおすすめです。

噛むことを通してストレスを発散させていきましょう。

こめかみが痛くなるくらい噛んでみるのもよし。

鬱憤うっぷんもストレスも、よく噛むことで発散させてください。

仕事や勉強で疲れたとき、するめやビーフジャーキーがうってつけです。

「気分転換」「小腹対策」「ストレス解消」の3つの恩恵を享受できます。

おやつ代わりとしてもおすすめ

小腹がすいたとき、おやつ代わりとして楽しむのもおすすめです。

低カロリー・高タンパクの食品なので気軽に食べることができて健康的です。

コレステロールを多く含むため心配する声も聞かれますが、おやつの範囲で楽しむ分には問題ないでしょう。

最新の研究によると、食品から取るぶんには血中コレステロールに影響ないことが判明しています。

満腹中枢も刺激するのでダイエットにも有効です。

するめやビーフジャーキーは、開封しなければ長期保存ができるので、安売りのときに買いだめしておくのも1つの方法です。

• するめやビーフジャーキーを食べる。