「今度、飲み会があるんだけど、一緒に行かない？」

友人からのせっかくの誘いには、断りにくいものです。

寂しがり屋の人は、特に話しかけられただけで飛び上がるほど嬉しく、ついOKをしてしまいます。

ときどき参加したり、気分転換をしたりするためなら、まだわかります。

しかし、特に意味もなく「ただ誘われたから」という理由だけで参加するなら、ストップをかけてみませんか。

たしかにその誘いに参加すれば、寂しさを紛らすことはできることでしょう。

しかし、その反面、もっと貴重なことを失っていることにも目を向ける必要があります。

学生なら勉強する時間が減り、社会人なら睡眠時間が減ってしまいます。

参加するためにはもちろん時間が必要です。

時には参加費をとられる場合もあります。

特に意味のない誘いに出かけることは、心身ともに疲れてしまうことです。

もちろんストレスも増えていくことでしょう。

何でも参加すればいいわけではないのです。

断ることで、切り開ける道もあります。

「ごめん、ちょっと用事があって」という一言が、本来のあなたを取り戻し、ストレスの少ない生活に変えるのです。

貴重な時間を守り、本当に大切な仕事へ集中することができるのです。

• 意味のない誘いは、きっぱり断る。