初めて車の運転をしたときのことを思い出しましょう。

道路のどこに目を向ければいいのかわからなくて、戸惑ったことはありませんか。

私は、目まいになりそうなほど混乱しました。

電信柱を気にします。

曲がり角を気にします。

車の後ろに気をつけます。

子どもが突然飛び出してこないかと考えたり、標識に目を向けたりします。

交通事故を防ぐためのポイントがわからないから、視界に入るすべてを気にしてしまい、混乱するのです。

しかし、運転に慣れてしばらく経てば、ストレスは次第に小さくなります。

どこを確認すべきかという「ポイント」が、わかってくるからです。

「このポイントを押さえておけば、安全は保てる」

すべてを気にするのではなく、本当に大切なポイントが見えてくるようになると、ストレスがぐっと減ります。

すべてに注意を払うのではなく、要点だけ押さえることです。

重要なポイントだけに限定すれば、体力も時間もかかりません。

エネルギーの節約になります。

節約できるからこそ、集中力も長時間、維持しやすくなります。

疲れない運転のために、ポイントを見る癖をつけておくように、疲れない生活も、ポイントを押さえる癖が大切なのです。

• 「ポイントを押さえる癖」をつける。