リラックスしたいと思うときはありませんか。

ストレスを感じたり緊張状態が続いたりすると、のんびりしたい気持ちになるもの。

どこかに現実逃避したい気持ちに駆られるでしょう。

もちろん現実逃避も悪くありませんが、その前に試してほしいことがあります。

リラックスしたいときに効果的なおまじないがあります。

「リラックス」です。

「リラックスしたい」と思ったら「リラックス」と唱えましょう。

心で思うだけでも効果はありますが、きちんと声に出して言うのがポイントです。

不思議な魔法を実感できるに違いありません。

先に言ってしまっていい

まだリラックスできていなくてもいいのです。

緊張したままでもストレスを感じたままでもかまいません。

自分に言い聞かせるような感じで「リラックス」と唱えるのがポイントです。

するとどうでしょう。

リラックスと唱えただけで、自然と体の緊張が和らいでいくでしょう。

体の力が抜けていき、心が軽くなっていくのがわかるはずです。

じわじわ癒されるような感覚があって、心が平穏を取り戻していくでしょう。

次第に普段の元気がよみがえってくるに違いありません。

自分で発した言葉は、自分の耳で聞くことになる

言葉には自己暗示の力があります。

自分で発した言葉は、自分の耳で聞くことになります。

あなたが「リラックス」と言えば、自分に向けて「リラックスしよう」と言い聞かせることになります。

結局のところ、自分が発した言葉は、自分に跳ね返ってくるということです。

そのため、リラックスと言うだけで、緊張をほぐす効果が得られます。

リラックスするから「リラックス」というのではありません、

「リラックス」と言うからリラックスできるのです。

「リラックス」という言葉の響きもすてきですね。

ゆったりしている自分をイメージしながら唱えれば、ますます効果が高まります。

言葉には神秘的な力があるのです。

「リラックス」と唱えよう

私たちは誰もが魔法使いです。

「リラックス」という言葉そのものが、心身の緊張をほぐす魔法のおまじないです。

せっかく素晴らしいおまじないがあるのですから、使わないのはもったいない。

リラックスしたいときは、魔法のおまじない「リラックス」を唱えましょう。

すぐ緊張が吹き飛んでいくはずです。

• リラックスしたいときは、自分に言い聞かせるように「リラックス」と唱える。