自分の体調には素直に従いましょう。

心がけることはシンプルです。

「体調が悪いときは、無理をせず、きちんと休む」です。

もちろん休みたくても難しい状況があるでしょう。

責任があって休みにくいこともあるでしょう。

自分が休むと、ほかの人に迷惑がかかって抵抗を感じることもあるでしょう。

すでに遅れている仕事なら「これ以上仕事を遅らせることはできない」と、無理をしたくなる気持ちもわかります。

休んだほうがいいとわかっていても、なかなか休めない状況もあるはずです。

心意気や責任感は素晴らしいですが、体調が悪いにもかかわらず無理をするのはよくありません。

無理をするのは、自分をいじめているのと同じこと

体調の問題は「体のどこかに悪いところがある」ということです。

悪いところがあるにもかかわらず、見て見ぬふりをして放置するのはよくありません。

体調が悪いときに無理をすると、ますます体調が悪化するでしょう。

体にむちを打って頑張りたいかもしれませんが、これほど痛々しいことはありません。

無理をするのは、自分をいじめているのと同じことです。

自分で自分をいじめないでください。

一時的に効果はあっても、限界に達するのは時間の問題です。

「以前体調が悪かったとき、無理をして何とかなった」というケースもあるかもしれません。

前例があるからといって油断は禁物です。

それは運がよかっただけです。

自分の健康を運任せにしないでください。

同じ幸運が何度も続くことはありません。

「あのときは大変なことになっていたかもしれない」とひやりとすることです。

体調が悪いときに無理やり仕事をしたところで集中できず、いい仕事はできません。

注意力が低下してミスをしてしまい、重大なトラブルを引き起こす可能性もあります。

無理をしていれば、なかなか回復できず、体調不良が長引くことになるでしょう。

体調が悪いとき、素直に休むことも勇気

体調が悪いときは、素直に休みましょう。

心苦しいかもしれませんが、勇気を出して休んでください。

体調が悪いとき、素直に休むことも勇気です。

無理をせず休養を取り、自分を大切にしてください。

たとえ仕事が遅れることになってもいいのです。

仕事より健康のほうが大切だからです。

健康は、人生で最も大切なことの1つです。

立ったり歩いたりできるのも、健康があるおかげです。

遊びに出かけたりスポーツを楽しんだりできるのも、健康のおかげです。

体調が悪いときにきちんと休むことができれば、誇りを持って自分を褒めてあげてください。

健康さえあれば、仕事は続けられます。

健康があっての人生です。

• 体調が悪いときは、無理をせず、きちんと休む。