いつでも全力を出せばいいわけではありません。

全力を出したくても、全力を出せないときがあります。

たとえば、体調が悪いときです。

体調が悪いとき、無理をして全力を出そうとすると、余計に体調を崩すことがあります。

体に無理な負荷がかかり、回復を妨げるのです。

体調がよくないときは、体調に合わせて、少しだけ頑張りましょう。

少しだけ、外を歩いた。

少しだけ、勉強をした。

少しだけ、仕事をした。

体調が悪いときは、少しで十分です。

状態がよくないのですから、少しでちょうどいいのです。

大切なことは、きちんと頑張った自分を褒めることです。

少しでも頑張ったなら、自分で自分を褒めましょう。

「少しだけど、よく頑張った。偉いぞ、自分！」

少しであっても、きちんと努力をしたのは事実です。

体調が悪くても、やるだけのことはやったのです。

• 体調が悪いときは、少しで十分と考える。