いい1日にするために、朝起きたらすぐ意識したい言葉があります。

「今日もいい1日にしよう」です。

「今日もいい1日にしよう」と言った瞬間、心のスイッチが入ります。

スムーズに眠気が取れるでしょう。

気持ちがしゃきっとして気合が入るでしょう。

やる気とパワーが出てくるようになるでしょう。

素晴らしい1日になる予感がしてきて、みるみるテンションが上がり、明るい気持ちが広がるでしょう。

「1日を気持ちよく始めるおまじない」と考えてください。

いい1日にしようと宣言することで明確な意識が生まれ、心と体のエンジンがかかります。

結果として、本当にいい1日になります。

さて、いい1日にするために心がけたい言葉はこれで終わりではありません。

1日の終わりにも意識したい言葉があります。

「今日もいい1日だった」です。

1日を気持ちよく締めくくるおまじない

就寝前にこうつぶやきましょう。

「今日もいい1日だった」と。

「今日もいい1日だった」と言えば、心の中で安心感が広がるでしょう。

今日も1日頑張った自分を認める感覚が生まれるでしょう。

映画のエンドロールのような、静かで心地いい余韻に浸れるでしょう。

穏やかな気持ちになって寝付きがよくなるはずです。

充実した1日はもちろんのこと、疲れた1日や忙しかった1日のときも「今日もいい1日だった」と締めくくりましょう。

「1日を気持ちよく締めくくるおまじない」です。

トラブルの1日だったとしても「いい1日」と締めくくることです。

そう思えないかもしれませんが、考え方次第です。

叱られたら「反省点が見つかった」と考えましょう。

失敗したら「改善点が見つかった」と考えましょう。

できないことが見つかったら「伸びしろが見つかった」と考えましょう。

悪い面は見ないようにして、良い面だけ見るようにしてください。

嫌なことや大変なことがあったとしても、気づきや学びが得られた点で言えば、プラスの出来事です。

プラスの考え方やポジティブな受け止め方をして「いい1日」と解釈してください。

いい1日は、自然とできるものではなく、自ら作るもの

起床後は「今日もいい1日にしよう」と思って1日を始めましょう。

就寝前は「今日もいい1日だった」と思って1日を締めくくりましょう。

思うだけですから簡単ですね。

口癖にして日々の習慣にしておきましょう。

声に出して言うのが恥ずかしいなら、心の中で念じるだけでもかまいません。

いい1日は、自然とできるものではなく、自ら作るものです。

この2つのおまじないを日々の習慣にすれば、日々のリズムがよくなって安定します。

• 起床後は「今日もいい1日にしよう」と思って1日を始める。
• 就寝前は「今日もいい1日だった」と思って1日を締めくくる。