ストレスをためる人は、仕事や勉強をいつも後回しにしていると言うことです。

後回しは、楽に思えます。

楽に思えるから、ほとんどの人が、面倒なことは後回しにしてストレスを回避しようとします。

ストレスをため込む人は、ストレスとの上手な付き合い方だと、勘違いしています。

本当は、後回しにすればするほど、ストレスがたまっていくという事実があるのです。

「まだやっていないのか」

「今まで何をしていたのですか」

「早くしろ」

ぐずぐずしていたばかりに叱られた経験はありませんか。

後回しにすることは、他人からの評価が下がり、叱られたり叱られたりします。

そのほうがストレスが大きくなってしまうのです。

一時的にストレスから逃れることはできても、ためた分のストレスの波が、後から押し寄せてきます。

初めにあったストレスが倍以上に大きくなって返ってきます。

だからストレスをためる人は、いつも「後回しにする」という効率の悪い習慣が癖になっています。

嫌な仕事、面倒なことほど「今すぐ」に行うことがストレスを少しでも小さくさせる工夫です。

早く終わらせれば、早く忘れることができます。

後回しにしていると「やらないといけない」と頭の中で、何度も反復しなければならなくなり、それが疲れに変わります。

「今すぐ」という習慣は、行動が早いだけでなく、人からの評価も高くなります。

「あの人は、言われたことはすぐやるタイプだ」

「あの人は、行動力がある」

「スピードがある」

仕事が速くなるだけでなく、評価も高くなり、昇進も早くなります。

ストレスとの上手な付き合い方は「今すぐ」という行動習慣なのです。

• 面倒なことほど、今すぐ片付ける。