「明日も仕事だ。疲れたなあ」

「こんなにたくさん宿題がある。大変だ」

ストレスをため込む人の特徴は、ストレスをありのまま受け止めていることです。

そのままを受け止めていますから、刺激も大きく感じます。

ある専門家は「ストレスをためないコツは、気にしないこと」と言います。

それは言われなくても、わかっています。

気にしないことが、すぐできれば苦労はしません。

気にしたくなくても、気にせざるを得ない状況だから困っているのが、私たちの本音です。

では、本当のストレスをため込まずに、うまく世間を渡るためには、ストレスとどう付き合えばいいのでしょうか。

バネにすればいいのです。

ストレスをバネにして、大きく飛躍すれば、ストレスを吹き飛ばす効果もあります。

仕事や勉強においても、プラスアルファの力を発揮できます。

もちろん大きすぎるストレスはよくありませんが、適度なストレスは友人のように付き合うことが大切です。

適度なストレスは、バネになります。

バネにする付き合い方が、現実的です。

体の免疫作用は、ストレスをバネにしているから、強くなります。

体内に入ってきた菌を抵抗にして、菌と戦う免疫力を高めているから、体内のバランスを保つことができています。

「気にしない、無視しよう」と強がっていると、病に倒れます。

ストレスをバネにして、自分の力に変えましょう。

ストレスのおかげで、自分を高めることができるのです。

• ストレスは、ため込まず、バネにする。