身長は、遺伝による影響があります。

身長は、遺伝的要因が大きい部分。

もちろん個人差はありますが、およそ25パーセントは遺伝が影響するといわれています。

残念ながら、遺伝による影響は対処のしようがありません。

親の身長が低いと、子どもの身長も低くなる可能性があります。

こうした事実を知ると「身長は運命で決まっている」と嘆く人もいるかもしれません。

しかし「すべて遺伝で決まる」と考えるのは誤解です。

身長は遺伝的要因が大きいのは事実ですが、希望はあります。

身長は遺伝による影響は25パーセントですが、残りの75パーセントは、個人の努力ができます。

つまり「4分の3は努力次第」と言えるのです。

身長は「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではありません。

「4分の3は努力で伸ばせる」と考えましょう。

遺伝は諦めるしかありませんが、食事・睡眠・運動は個人の努力次第。

今からでも実行できます。

むしろ遺伝より努力の及ぶ範囲のほうが大きいのですから、十分な希望が持てます。

身長を伸ばすために、今日からできることをしましょう。

栄養が豊富な食事を取る。

良質の睡眠を十分取る。

運動でしっかり体を動かす。

親の身長が低くても、食事・睡眠・運動を心がけた結果、親よりずっと高い身長になった人は大勢います。

成長期が終わるまでは、まだ身長が伸びる可能性があります。

たとえ親の身長が低くても、身長が高くなる可能性があると言えるのです。

• 身長は「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くより「4分の3は努力で伸ばせる」と考える。