いらいらは、どこにぶつけるかが大切です。

いらいらしたとき、暴力や破壊にぶつけるのはよくありません。

他人に八つ当たりをすれば、喧嘩になるでしょう。

人間関係にひびが入ると、得られる協力が得られなくなります。

ごみ箱を蹴れば、壊れるでしょう。

壊れると、買い直さなければならなくなり、余分な出費が増えます。

いらいらの吐き出す先を間違えれば、問題は解決どころか、余計に大きくなります。

余計にいらいらが増える、という悪循環です。

いらいらしてもいいのです。

人間ですから、当然、いらいらすることはあります。

大切なのは、いらいらを吐き出す先です。

いらいらをぶつけるなら、社会的に価値のある行動にぶつけましょう。

仕事、芸術、スポーツなどです。

いらいらは、底力になります。

いらいらを、社会的に価値のある行動に向けてぶつければ、いつもより強い力を発揮できるでしょう。

この取り組みを、心理学では「昇華」と呼びます。

感情を吐き出す先さえ間違えなければ、仕事の質を高めるきっかけになるのです。

• いらいらは、社会的に価値のある行動にぶつける。