執筆をする場所は、特にコーヒーショップが大半です。

コーヒーショップもさまざまなところに顔を出していますが、とりわけお気に入りはスターバックスです。

スターバックスは、店内の全席が禁煙で空気もきれいです。

コーヒーもひき立てでおいしいし、店内で流れる心地よい音楽が集中力をアップさせます。

数あるコーヒーショップの中で、なぜスターバックスを選んでいるのか。

ちょっと恥ずかしいですが、実はもう1つ理由があります。

大好物である「シナモンロール」が置いてあるからです。

私は、シナモンロールに目がありません。

甘いものは好きでケーキやアイスクリームもよく食べますが、それ以上に大好物です。

スターバックスのシナモンロールは、特においしくて、幸せな気分に浸れます。

少し値段は高いですが、それだけの価値はあると思います。

注文するときに「ヒーティングでお願いします」と言って、レンジで温めてもらいます。

すると、出来立てのような世界一おいしいケーキの出来上がりです。

コーヒーを飲みながらシナモンロールを食べると「生きていてよかった」と思います。

笑うなら笑ってください。

単純な方法ですが、これは誰にも譲れない。

大好物には、それだけ人の気持ちを幸せにさせてくれます。

ポイントは、食べるタイミングを「仕事前」ではなく「仕事後」にすることです。

仕事に大きな区切りがついて、休憩時間を兼ねて、ご褒美にしているシナモンロールを食べるようにしています。

「早く食べたいな」という気持ちが出たときには「さっさと仕事を終わらせてやるぞ」というモチベーションへと変わります。

一生懸命に執筆をしているときに、ほかのお客さんが食べているところを見ると「先を越された！」と思い、なおさら火がつきます。

そういう気持ちがあって、仕事がはかどります。

仕事の区切りがついて、ようやくシナモンロールを口にできたときは、なんとも言えない達成感です。

ひとときの休憩であり、至福の時間です。

しばらく経てば、おいしいものを食べた満足感で「さあ続きを頑張るぞ」という後半へのモチベーションへとつながります。

なかなかいいアイデアだと思いませんか。

今日の今この瞬間も「早くシナモンロールが食べたい」と思いながら、書いています。

シナモンロールがないと、この文章は今ここに存在しなかった。

そう考えると、人生とは面白いです。

私の場合、この方法でかなりの能率を発揮しています。

あなたにとって大好物は何でしょうか。

ケーキでもアイスでもOKです。

もちろん食べすぎはよくありませんが「ご褒美」として積極的に活用してみましょう。

ご褒美を活用するのは古臭い方法ですが、効果は間違いありません。

甘くて体に悪いはずのケーキも、頭がよくなる食事へと変わります。

• 甘いお菓子を、ご褒美として設定する。