突然ですが、あなたに質問です。

大好物をイメージできますか。

ぼんやりしたイメージではNGです。

大まかなイメージではなく、細部まできちんと浮かべられるかどうかです。

「色」「形」といった視覚的なことだけでなく「香り」といった感覚的なことまでイメージできるかどうかです。

ぼんやりしたイメージしかできないならイエローカードです。

はっきりイメージできないということは、普段きちんと注意を向けていない証拠です。

大好物だからきちんと見ていると思われがちですが、そうとは限りません。

大好物とはいえ、きちんと見ていないことが多い。

ちらっと一瞬しか見ていないのかもしれません。

ながら食いをしていて、別のことに注意が向いているのかもしれません。

食べることや味わうことに夢中で、目で見て楽しむことを忘れているのかもしれません。

これはよくありません。

大好物にもかかわらず、ぼんやりしたイメージしかできないのは残念なことです。

好きな人の顔はきちんとイメージできることが大切であるように、好きな食べ物もきちんとイメージできることが大切です。

目をつぶっても思い出せるくらい、大好物をしっかり見て覚える

いま一度、大好物をしっかり見てください。

記憶するつもりで目に焼き付けましょう。

しっかり脳裏に刻み込んでください。

美術館で芸術鑑賞をするかのようにじっくり眺めましょう。

味だけでなく、色・形・香りに注意を向けましょう。

全体を見終われば、細かいところにも注意を向けましょう。

目をつぶっても思い出せるくらい、色・形・香りをイメージできるようになっておくことです。

じっくり眺めて観察すると、新しい発見に恵まれることがある

大好物をじっくり眺めて観察すると、新鮮な刺激や新しい発見に恵まれることがあります。

「こんな色をしていたのか」

「こんな素材が使われていたのか」

「こんなにきれいで美しかったのか」

まじまじ見つめていると、今までと違った見え方をすることが少なくありません。

新しい気づきが得られると、ますます親しみと愛着が湧いてきます。

夢に出てきやすくなる

大好物を具体的にイメージできるようになると「夢に出てきやすくなる」という副次効果があります。

目に焼き付け、脳裏に刻み込まれ、記憶に残れば、それだけ印象的になって夢に出てきやすくなります。

大好物に囲まれる夢かもしれません。

大好物をたくさん食べる夢かもしれません。

夢の中で、大好物を楽しむ夢を見られるでしょう。

朝起きたとき、大好物を食べたかのような満足があって、気持ちよく朝をスタートできます。

• 大好物を具体的にイメージできるようになっておく。