大好物といえば「たまに食べるもの」という感じがあります。

大好物には特別感があります。

強く気持ちがこもっているためでしょうか。

「たまに食べるものであって頻繁に食べてはいけない」という考えに発展していることが少なくありません。

あるいは、頻繁に食べると飽きてしまう不安もあるのかもしれません。

もちろんたまに食べるのもいいですが、人生で食は有限です。

食の楽しみに制限を設けるのは、食の可能性を制限しているのと同じです。

大好物に制限を設けるのはもったいないことです。

つまらない思い込みを取り払ってください。

無意識に作り出した制限を取り払ってください。

もっと頭を柔らかくして、新しい食の楽しみ方を取り入れましょう。

それが「大好物を連続で食べてみる」です。

大好物は、連続で食べることもあっていい

時には大好物を連続で食べてみましょう。

2回続けて食べてみるということです。

簡単に実現できるにもかかわらず、意外と盲点になっている食生活です。

「連続で大好物を食べていいの？」と思いますが、もちろんOKです。

食事は、法律やルールで決まっているわけではありません。

自分のことなのですから、好きに決めていいのです。

大好物は、たまに1回だけ食べるより2回連続で食べるほうが特別感は増して元気が出るでしょう。

たとえば、大好物がローストビーフ丼だとします。

「昼食にローストビーフ丼。夕食にもローストビーフ丼」という設定はいかがでしょうか。

連続で食べてみると、ちょっとした非日常感を味わえるに違いありません。

一段と贅沢ぜいたくに感じて、やる気や元気もパワフルになるでしょう。

日をまたいで2回続けて食べるのもありです。

夕食にローストビーフ丼で、翌日の朝食にもローストビーフ丼です。

2回連続という特別感がある上、朝食から贅沢な食事をすることにもなるので、さらに贅沢感が高まるでしょう。

朝からスタートダッシュができるに違いありません。

罪悪感は不要

悪いことをしているような気がしますが、気のせいです。

何も悪いことはしていません。

罪悪感は不要です。

誰から叱られることもないので安心してください。

普通に大好物を連続で食べているだけです。

カロリーが心配であれば、あらかじめ量を控えめに食べればいいことです。

ローストビーフ丼なら、ご飯の量を少なめにして炭水化物を減らしておきます。

食べすぎてしまえば、食後に運動をしてカロリーを消費させればいいことです。

そう簡単に飽きることはない

「頻繁に食べると飽きやすくなる」

そんな不安もあるのかもしれませんが、さほど気にする必要はないでしょう。

大好物は特別なので、簡単に飽きることはありません。

万一飽きたとしても、別の大好物に取り組んでいけばいいだけです。

世の中には、すべてを知り尽くせないほど、たくさんの食にあふれています。

食の選択肢はたくさんあって、選ぶのが大変なくらいです。

「3回連続」というチャレンジもあっていい

あなたの食生活に「連続で大好物を食べる」という選択肢を取り入れてみてください。

余裕があれば「3回連続」というチャレンジもあっていいでしょう。

そういう食べ方も、ありです。

もちろん悪いことではないのですから、罪悪感も不要です。

食の許容範囲を広げることで、食生活が豊かになります。

• 「大好物を2回続けて食べる」という食べ方も受け入れる。