日々の食生活を豊かにするために、作っておきたいものがあります。

「大好物ランキング」です。

あなたの食生活には「大好物ランキング」がありますか。

おそらく「ない」と言う人がほとんどではないでしょうか。

一言で「大好物」と言っても、好みの度合いには違いがあるでしょう。

「普通に大好物」から「本当に大好物」まで度合いに差があるはずです。

そこで、大好物をランキング形式で順位付けしてみましょう。

見たことも聞いたこともない人がほとんどでしょうが、一度試しに作ってみる価値はあります。

自分の感性を頼りにしながら作ってみる

ランキングはトップ10まで作ってみましょう。

シンプルな箇条書きでかまいません。

ランキングの1位から10位まで順位付けしてみます。

もっとたくさんあるなら、もちろんトップ20やトップ30まで考えてみるのもOKです。

遊び心を大切にしながら考えてみてください。

大好物ランキングは、人に聞いてわかるものではなく、あなたの感性だけが頼りです。

「どんなものが大好物かな」「どちらがより好きかな」と考えるのは楽しい時間になるでしょう。

自分の理解を深めることにつながる

ランキングを作ったら、あらためて眺めてみましょう。

「自分にはこんなにたくさん大好物があるのか」

意外とたくさんの大好物があって、自分でも驚くこともあるでしょう。

好きな食べ物ばかりがずらっと並んだ一覧は、眺めているだけで食欲が湧いてきて笑顔になれます。

「なるほど、自分はこういうものが好きなのか」

肉類に偏っていたり甘いものに偏っていたりなど、何か気づきが得られるかもしれません。

ランキングを作ることで自分の新たな一面を知れば、自己理解を深めることにつながります。

大好物を食べたくなったら、ランキングを思い出す

「おなかがすいたなあ。何かおいしいものを食べてみるか」

そう思ったときは大好物ランキングが役立ちます。

一覧を眺めながら自分の心に問いかけてみます。

食欲が一番かき立てられるものを選びましょう。

気分によって食べたい味は変わるもの。

自分の大好物が一目で具体的に確認できるので、食べるべきものを選びやすくなります。

「今、食べたいのはこれだね！」

ぴんとくるものがあれば、それに向かってレッツゴーです。

「迷ったときには両方」という選択肢も悪くありません。

大好物ランキングは、心のお守りになる

大好物ランキングは、作っておいて損はありません。

絶対必要なものではありませんが、あったほうがいいものです。

あくまで個人的なものですが、食生活を豊かにするうえで役立つはずです。

いざというとき、頼りになるでしょう。

時間があるときに、ぜひ大好物ランキングを作っておくことをおすすめします。

心のお守りとして、あなたを下支えしてくれるはずです。

• 「大好物ランキング」を作っておく。