責任を背負っている人は、たしかにかっこいい。

しかし、背負いすぎてつぶれることになっては、元も子もありません。

鬱病になる人の特徴は、完璧主義で責任感の強い人が多いとのことです。

完璧に責任を果たそうとストレスを背負い続けたため、ある日、精神的な限界がやってきます。

そうならないためにも、普段から「まあ、何とかなるだろう」と考えましょう。

気軽に構えて考えることは、1つのストレス対策です。

ほとんどの場合、何とかなります。

「根拠もないのに、なぜ考えられるのか」

いえ、根拠はあります。

あなたは今まで、何度「大変だ！」と思った瞬間がありますか。

3回ですか。

それとも5回以上ですか。

何回であろうと、今あなたは生きています。

「大変だ」とそのときは思っても、事実、何とかなっています。

場合によって、体や心に傷つくこともあったことでしょうが、命に別条はないはずです。

自分の思う「大変だ」は、軽いと思うことです。

大げさに考えすぎています。

死ぬわけではありません。

その証拠が、今生きているあなたです。

あなたが今、ぴんぴん生きていることは「何とかなるだろう」と思える根拠なのです。

• 「何とかなるだろう」と気軽に構える。