「何だか矛盾しているなあ」

私は今、フィットネスに通っていますが、不思議な光景をたびたび目にします。

体を動かしに来ているフィットネスで、エレベーターを使っている人です。

おかしな話だと思いませんか。

体を動かすために高いお金を払って、わざわざ来ているのに、階段を使わずエレベーターを使っているのです。

意味がありません。

「体を動かす機会がなくて」という理由からフィットネスに通う人が多いですが、こういう人に限ってエレベーターを使います。

骨折のような、仕方ない事情があるなら、まだわかります。

着替え室が10階にあって、階段がつらければ、エレベーターを使ってもいいでしょう。

しかし、五体満足の健康な人が、たった3階へ行くくらいのことで、エレベーターを使っているのです。

自分から、わざわざ体を動かす機会を捨てています。

こういう人は「面倒だ。疲れる」という理由で、ついエレベーターを使ってしまうのです。

体の筋力を鍛える前に、心の筋力を鍛える必要があるようです。

心の筋力が衰えているくらいですから、体を動かさないような生活スタイルになっています。

歩くより、エレベーターやエスカレーターを使い、体を動かさないので、いらいらしたことを発散できにくい日常になっています。

体の筋力は、心の筋力が先にあって鍛えられます。

「やるぞ！　頑張るぞ！」と張りのある心の筋力があり、次に体の筋力が鍛えられるのです。

あなたは「体を動かす機会がなくて」が口癖になっていませんか。

本当に日常の中で、体を動かす機会が1つもありませんか。

エレベーター、エスカレーター、自転車、車、電車など、自分を甘やかしているだけではないでしょうか。

よく見渡せば、体を動かす機会はたくさんあるはずです。

体を動かす機会を、自分から捨てていませんか。

• 体を動かす機会を、捨てないようにする。