「いらいらする！」

電車遅延にいらいら。

友人の行動や発言にいらいら。

お金がなくていらいら。

世の中には、いらいらすることがたくさんあります。

人間関係だったり、時間やお金のことだったり、ジャンルは多岐にわたります。

しかし、どれも原因は次のポイントです。

「余裕がない」ということです。

いらいらの正体は「余裕不足」です。

余裕がないときに発生する気持ちです。

いらいらしている人は、必ず余裕がありません。

キレやすい人ほど、時間やお金、人間関係や自分に余裕がなかったりします。

たとえば、朝の通勤電車にいらいらするのは、時間に余裕がないときです。

時間に余裕がないから、ちょっと電車が遅れただけで、いらいらしてしまいます。

買い物で衝動買いをしていらいらしてしまうのは、お金に余裕がないときです。

お金に余裕がないから、間違えた買い物にいらいらしてしまいます。

喧嘩をしていらいらするのは、言うまでもなく、人間関係に余裕がないときです。

また自分に余裕がないからという理由もあることでしょう。

いらいらするのは、あなたの性格の問題ではありません。

ただ、気持ちに余裕のない生活を送っているという「生活スタイル」に少し問題があるだけです。

余裕のある生活スタイルに変えれば、自然と気持ちにも余裕が出て、いらいらしにくくなります。

いらいらを解消するためには、まずなにより「余裕を作ること」が先決なのです。

• 気持ちに余裕を作る、生活スタイルに変える。