「衣食足りて礼節を知る」という言葉があります。

生活にゆとりができて、人は初めて礼儀や節度に心を向けられるという意味です。

この格言は、礼節に限らず、優しさにも同じことが言えます。

人に優しくできないという人は、余裕がないことが原因かもしれません。

自分に余裕がないと、人に優しくしたくても、なかなかできないのが現実です。

想像してみてください。

多忙を極めているとき、キャパがいっぱいいっぱいのとき、へとへとに疲れ切っているとき、心がぼろぼろのとき。

そうした余裕がない状況のとき、目の前に困っている人がいても、なかなか助けの手を差し伸べられないのではないでしょうか。

余裕がないときは「人のことよりまず自分」となります。

優しい気持ちがあっても、行動に移せない。

「助けたい。優しくしたい。でも今はちょっと厳しい」となります。

ついかりかりしてしまい、表情が悪くなったり、人に当たったりしがちです。

結果として、人に優しくできないのです。

忙しいとき、人に優しくできなくて落ち込む人がいますが、気に病むことはありません。

余裕がないだけです。

どんな人にも限界があります。

誰でも、いっぱいいっぱいで余裕がないと、人に優しくできなくなるのです。

たとえ普段は優しい人であっても、余裕がないと、プラスアルファの行動ができなくなります。

人に優しくするためにも、余裕を作ることが大切です。

まず大切なのは、時間の余裕です。

できるだけ効率の良い仕事を心がけましょう。

機械化・自動化・システム化を進めていき、楽ができるところは楽をしましょう。

ぎりぎりで行動するのではなく、5分前行動・10分前行動を意識して、余裕を持った行動を心がけましょう。

仕事はできるだけ前倒しで終わらせていくことも大切です。

無駄な仕事や会議があれば、効率良く進めるより、いっそのこと削ったほうが得策です。

時間の余裕は、意識すれば、今日からでも作っていくことが可能です。

また、気持ちや心の余裕も大切です。

ポジティブ思考で何事も前向きに考え、いつも明るい気持ちを心がけます。

定期的に休憩を入れ、きちんとストレスを解消して、心にゆとりを作りましょう。

お気に入りの飲み物を飲むだけでも、心が安らいで余裕ができたり、幸せを感じて笑顔になれたりします。

何かトラブルを抱えているなら、放置するのではなく、できるだけ早めの解決を心がけます。

難しい問題であれば、何でも一人でやろうとするのではなく、プロや専門家を頼るという手段も検討してみてください。

余裕があったりなかったりなど、状況に応じて波があるかもしれません。

そんななかでも、できるだけ最低限の余裕だけは持つようにしたい。

余裕がゼロになることだけは避けるのです。

時間の余裕、心や気持ちの余裕を作っていくと、おのずと人に優しく接することができるようになります。

• 余裕を作る。