人生ではマイペースが大切です。

無理をしたところで、ろくな結果になりません。

一時的にペースアップはできても、長くは続かないでしょう。

限界を超えると、体を壊します。

無理をして高負荷の状態が続けば、燃え尽きるのも早くなります。

大切なのは、マイペースです。

自分にとってちょうどいいペースだからこそ、長続きして、ベストの成果を挙げることができます。

マイペースは、ベストペースです。

マイペースは派手でも華やかでもありませんが、ベストの結果を発揮するには欠かせない基準です。

日頃からマイペースを大切にしている人も多いことでしょう。

さて、マイペースについて見落としがちなポイントがあります。

「自分のマイペースをきちんと把握しているか」ということです。

そもそもマイペースがわかっていなければ、上手にペースを調整できません。

目安も基準もなく、勘やイメージを頼りに調整すると、ばらつきが生まれて不安定になります。

遅すぎたり速すぎたりするかもしれません。

後から「おかしい。こんなはずではなかった」と悔やむことになるでしょう。

マイペースを正しく把握できてこそ、上手にアクセルとブレーキを踏むことができます。

きちんとマイペースを把握しよう

いま一度、きちんとマイペースを把握しておきましょう。

仕事の種類に応じて、マイペースもそれぞれです。

• 仕事や勉強をするときのマイペース

• 友人付き合いや近所付き合いのマイペース

• ウォーキングやランニングをするときのマイペース

マイペースは、取り組む内容によって変わるため、個別に把握しておくことが必要です。

普段から体調や感覚の変化に意識を向けて、マイペースの範囲を確認しておきましょう。

数字や言葉で説明できるようにしておく

マイペースの把握は「具体性」が重要です。

あなたは自分のマイペースを説明できるでしょうか。

「適当」「なんとなく」はよくありません。

もちろんマイペースは、そのときによって多少変わりますが「このくらいが適切」という範囲があるはずです。

数字なり言葉なり、具体的にマイペースを表現できるようにしておきましょう。

「マイペースはどのくらいか」と聞かれたとき、数字や言葉を交えて説明できるのが理想的です。

たとえば「勉強は1日6時間程度」「ランニングのマイペースは時速10キロ」など、具体的に答えることができればOKです。

もし数字や言葉で説明できないなら、実際はマイペースを把握できていない可能性があります。

「マイペースを把握している」という思い込みに注意する

特に注意したいのは、思い込みです。

思い込みがあると、なかなか自分では気づけません。

自分ではマイペースを把握しているつもりでも、実際は思い込んでいるだけであり、きちんと把握できていないことがあります。

把握の基準の1つは「言葉や数字で説明できるか」です。

言葉や数字で説明できないなら、きちんとマイペースを把握できていない可能性があります。

• きちんとマイペースを把握する。
• 言葉や数字など、具体的にマイペースを説明できるようにしておく。