穏やかになりたいなら、あるイメージが大切です。

それは「明るい未来のイメージ」です。

暗い未来をイメージしていませんか。

新聞を読めば、事故や事件の記事ばかり。

テレビをつければ、暗いニュースばかり。

インターネットで流れる情報は、不安をあおるものばかり。

暗い情報に囲まれていると、先行きも不安になるでしょう。

「年金問題が心配」

「将来の生活が不安」

「この国は沈みかけている」

ため息が出て、憂鬱な気持ちになっていく。

どんどんネガティブな気持ちがエスカレートして、行動力もなくなっていく。

将来を悲観すれば、まだトラブルが起こる前から、生きる気力がなくなってしまいます。

しかし、暗い情報に惑わされてはいけません。

時には暗い情報も役立ちますが、暗い情報しか接していないと、暗い未来しかイメージできなくなります。

暗いイメージをしていると、ますます暗い未来がやってくる。

たとえ暗い情報が事実だとしても、あなたの頭の中は自由です。

暗い情報は遮断しましょう。

どんなに暗いニュースがあろうと、あなたが遮断すれば、惑わされずに済みます。

あなたの頭の中は誰も邪魔できない世界です。

明るい未来をイメージしましょう。

どんどん生活が豊かになっている様子。

どんどん自分の魅力が向上している様子。

どんどん仕事力が高まっている様子。

明るい未来だけイメージしていればいいのです。

恥ずかしいほど明るい未来のイメージであっても、頭の中ですから、誰かに見られる心配はありません。

穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしています。

将来に希望を持っていて、心の中はいつもうきうきしています。

将来は、必ず今よりプラスになっていることを確信しています。

穏やかだから、明るい未来をイメージするのではありません。

明るい未来をイメージするから、穏やかになる。

明るい未来をイメージしていると、自然とポジティブな感情が生まれ、明るい気持ちになれます。

そして、余裕が生まれ、穏やかな気持ちになります。

将来が楽しみになり、わくわくしてきます。

たとえネガティブな出来事があっても、明るい未来をイメージできていれば、前向きに受け止められるようになります。

「きっと何とかなる」

「いい経験になった」

「しっかり厄払いができた」

「これはいいことがある前触れだ」

「今が大変な分だけ、後から楽になるよね」

トラブルが起こっても、明るい未来への道筋がイメージできていれば、落ち込むことはありません。

むしろトラブルが起こっても、前向きに受け止めることができます。

最終的に明るい未来につながると思えば、穏やかになれます。

闇を消すのは、光です。

どんなに暗い闇も、光が当たれば、一瞬で消えます。

私たちには「想像力」という素晴らしい能力があります。

明るい未来をイメージすることで、脳の中を明るく照らしましょう。

明るい未来をイメージすればするほど、現実に近づいていくのです。

• 明るい未来をイメージする。