他人を比較する癖があるなら直しましょう。

もちろん他人と比較するのがすべて悪いわけではありません。

受験では、偏差値が存在します。

偏差値は、他人との相対的な位置を示す指標です。

よい成績を取らなければ、志望校に合格することができません。

しっかり勉強して、好成績を残すことで、志望校に合格できます。

ビジネスでは、人事評価が存在します。

人事評価は、勤務態度・勤務成績・人間関係など、総合的に評価されます。

昇進するためには、過当な競争を乗り越えなければいけません。

ほかの同僚より熱心に働いて、しっかり結果を出していくことで、昇進しやすくなります。

スポーツでは、順位が存在します。

技を磨いて実力を身につけ、少しでも上達することで、表彰を達成できます。

比較をすることで、競争心を刺激して、モチベーションを高めることにも役立つでしょう。

一定の場面では、比較をしなければいけない場面があるのもたしかです。

しかし、他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれません。

常に競争心を燃やしていなければいけないので、安心して落ち着ける暇がない。

優越感で喜ぶこともあれば、劣等感で落ち込むこともあり、感情が不安定になります。

焦ったり動揺したりして、落ち着きにくくなります。

いつもいらいらすると、周囲に不機嫌をまき散らすことにもなります。

また、上には上が存在します。

自分が優れていても、もっと広い世界に目を向ければ、自分以上の人はいくらでもいるでしょう。

優れた人と比べれば、自分が情けなく感じるのも当然です。

たとえ自分が1番になっても、安心できません。

1番になると、次は「追い抜かれるのではないか」という不安に悩まされます。

油断していると、ほかの人に抜かれ、上位から転落します。

他人との比較は、終わりのない戦いをしている状態です。

一時的ならいいですが、長期的になるのは苦しいでしょう。

終わりのない消耗戦をしていると、いずれ燃え尽きてしまいます。

他人と比較する癖があるかぎり、穏やかになるのは難しいのです。

他人と比較する癖はやめましょう。

誰とも比べない。

「人は人。自分は自分」と考えるのが健全です。

比較したい気持ちが湧いても、我慢します。

代わりに、ひたすら目の前のことに集中しましょう。

今しなければいけない仕事に集中する。

楽しさや面白さ、喜びや嬉しさ、希望や可能性だけ意識すればいいのです。

プラス面だけ集中していれば、だんだん気持ちが明るくなります。

日常には、多くの豊かさがあふれていることにも気づくはずです。

• 他人と比較する癖をやめる。