あなたの生活には「余裕」がありますか。

「なかなか自由な時間が取れない」

「多忙の日々が続いて、ゆっくりできる暇がない」

「毎日忙しい。残業も多い。休日出勤もある」

現代社会は、スピード社会でもあります。

すべてにスピードが求められ、なかなか生活に余裕を作りにくくなっています。

勉強や仕事で忙しいと、なかなか生活に余裕を作るのは難しいでしょう。

仕事なら、定時で帰宅できるとは限りません。

現代社会は、スピード社会でもあります。

時には、残業や休日出勤をしなければいけないこともあるでしょう。

勉強でも、マイペースで学べるとは限りません。

受験戦争は、競争でもあります。

試験前なら、夜遅くまで徹夜をすることもあるでしょう。

ビジネスでもプライベートでも、やらなければいけないことが山積みです。

なかなか自信を持って「生活に余裕がある」と言える人は少ないのではないでしょうか。

しかし、余裕のない生活ばかりでは、楽しい人になるのは難しい。

時には忙しいのもいいですが、いつも忙しいばかりではいけません。

本当に忙しくなると「楽しい」と感じる時間すらなくなります。

常に時間に追われている生活は、心も体も悲鳴を上げている状態です。

余裕がないと、楽しいことを話す余裕もないでしょう。

楽しい話をされても、素直に笑う余裕もないでしょう。

完全に余裕がなければ、心は死んでいるも同然。

楽しい人になることは不可能です。

ユーモアを話すにも、日々の幸せを感じるにも、一定の余裕が必要です。

楽しいことを話すにも、楽しい気分になるにも、余裕が欠かせません。

余裕があるからこそ、楽しいことを楽しめたり、素直に楽しい気分になったりできます。

生活に余裕を作りましょう。

今は昔とは違い、スピード社会です。

余裕は、自然とできるものではなく、作り出していくもの。

忙しい現代社会において、意識的に余裕を作り出していく必要があります。

余裕の時間は、無駄な時間ではありません。

暇な時間でも、不毛な時間でもありません。

余裕の時間は、疲れた心を癒し、栄養を与える時間です。

時間は短くてもかまいません。

のんびりする時間を作ることで、心の疲れが回復して、元気になります。

余裕によって心が元気になると、ユーモアを言ったり、素直になれたり、楽しい話を笑えたりできます。

「時間がない」と言っているばかりでは解決しません。

知恵を絞って、何とか余裕を作る努力をしてください。

たとえば、仕事の進め方を工夫したり、スケジュール調整を心がけたりなどです。

同じ種類の仕事をまとめてみる。

午前と午後で、仕事の種類を変える。

仕事に取り組む順番を変えてみる。

複数の作業を並行して進めてみる。

本気で工夫を凝らせば、アイデアが浮かんで、余裕を作れるはずです。

10分の時間を短縮できれば、10分の余裕ができます。

たかが10分、されど10分。

たった10分の余裕でも、生活は変わります。

余裕があってこそ、心身が健全になり、楽しい人になれるのです。

• 生活に余裕を作る。