お酒は2つの顔を持っています。

• 適量を守れば「酒は百薬の長」

• 飲みすぎると「万病のもと」

まったく正反対の効果です。

お察しのとおり、わかれ目は「量」です。

適量は百薬になり、飲みすぎは万病のもとになります。

まさに、諸刃もろはの剣です。

この2つの事実を知ったうえで、適量を守ることができるなら、お酒を生活に取り入れても問題ありません。

適度な量のお酒を味方につければ、むしろ生活は豊かになります。

事実「適度なお酒は寿命を延ばす」という研究結果もあります。

「酒は百薬の長」と言われるとおり、どんな薬にも勝る効き目があります。

お酒を飲むと、体が温かくなります。

アルコールを取ることで、体全身の血行が促進され、結果、体の免疫機能を高めるからです。

また適度な酒は、ストレス解消になります。

普段は人間関係などで緊張を強いられていますが、お酒を飲むことで適度に緊張が緩み、一息つけます。

人間関係においても、アルコールが登場する場面があります。

適量を守れば、人間関係を円滑にする効果も期待できるでしょう。

ただし、適量というのがポイントです。

飲みすぎると、逆に依存症になったり肝臓を痛めたりするので、逆効果です。

適量の目安としては「酒1単位」を「1日2単位まで」です。

• ビール大瓶　1本

• 日本酒　1合

• ウイスキーダブル　1杯

• ワイングラス2杯

もちろん人の肝臓の状態にもよりますが、多すぎるくらいなら少なすぎるくらいに抑えておきましょう。

• 適量のお酒を飲む。