「無理しないで」

一生懸命頑張っている人に声をかける応援の言葉です。

応援の言葉といえば「頑張れ」が定番ですが、その限りではありません。

大切な人であればあるほど、真剣にその人の身を案じるようになります。

命や健康を考えると「無理をしないで」というセリフが自然と出てきます。

きっとあなたも大切な人には「無理しないで」を声をかけているでしょう。

大切な人であればあるほど「頑張れ」より「無理しないで」という声をかけたくなるものです。

もちろん頑張っている人に声をかけるのもいいですが、一番大切な人を忘れていませんか。

自分なのです。

日頃から一生懸命頑張っているなら、ぜひ自分にも「無理しないで」と声をかけてください。

自分も「大切な人」だからです。

限界ぎりぎりまで頑張ることがあるでしょう。

疲労やストレスがたまって爆発しそうなときもあるでしょう。

そんなときは自分に優しい声をかけてください。

「無理しないで」と。

自分で自分に声をかけるのです。

言い聞かせるように声をかけるのがポイントです。

ぎりぎりのときは、アクセルよりブレーキです。

心も体も限界があります。

「ブレーキを踏んではダメだ。もっとアクセルを踏まなければ！」と思っていると、心身を壊すのは時間の問題です。

ずっとアクセルを踏み続けていると、心も体もすり減ってしまい、いずれ燃え尽きてしまいます。

必死に頑張っていればいるほど、視野が狭くなっていて、自分を客観視できなくなります。

疲れやストレスをためてぎりぎりのときは、頑張るより休憩を取るのが賢明です。

体調を崩してからでは、手遅れになることも少なくありません。

だからこそ、頑張っているときは自分に「無理しないで」と声をかけることが大切です。

肩の力を抜いて、ほどほどを心がけましょう。

ブレイクタイムを作って休憩するのもよし。

一息つく時間を作れば、再びエネルギーがチャージされます。

休暇を取って趣味や遊びを楽しむのもよし。

たっぷりリフレッシュすれば、前向きな気持ちもよみがえってきます。

無理をしない生き方を心がければ「人生の安全運転」が実現され、燃え尽きたり挫折したりすることがなくなります。

自分は、世界に1人しかいない唯一無二の存在です。

壊れたり倒れたりすることがないよう、十分なケアをしてください。

• 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかける。