悩まない生き方をしたいなら、MUSTに注意してください。

MUSTを和訳すると「○○しなければいけない」ということです。

もちろん私たちの生活では、しなければいけないことがあります。

法律は守らなければいけません。

部屋が散らかれば、掃除をしなければいけません。

食べていくためには、稼がなければなりません。

与えられた仕事は、責任を持って果たさなければいけません。

しなければいけないことは、あって当然のことです。

では何が重要なのかというと「MUSTの割合」です。

生きていくうえでMUSTがあるのは仕方ありませんが、MUSTばかりではつらいものがあります。

MUSTの割合が大きくなるにつれ、悩むことも増えます。

MUSTには、義務感や強制感があるからです。

MUSTには、義務感や強制感がある。

「仕事をしなければいけない」

「勉強をしなければいけない」

「人生を頑張らなければいけない」

MUSTには強制感があり、やらされているような感覚を覚えます。

不便で不自由で、鎖でつながれているような感覚が生じます。

「本当はやりたくないが、仕方なくしている」という感じがあります。

「早く終わらないかな」「うまく逃げられないかな」「何とかサボる方法はないかな」と悩んでしまいます。

本当はやりたくないのにやらなければならず、心の葛藤かっとうに悩んでしまいます。

MUSTには、心の高揚感がありません。

明るい気持ちになったり、わくわくして心が躍ったり、楽しさで笑顔になったりすることがありません。

MUSTが中心になった生き方をしていると、毎日がストレスになり、生きていくのがつらくなります。

MUSTは、内発的動機付けに苦労するでしょう。

もともとやりたくないことなので、外部から報酬や見返りがないと、なかなか頑張れません。

WANTで生きれば悩まない

悩まない生き方をするなら「WANT」を大切にしましょう。

WANTとは「○○したい」ということです。

自分がしたいことをしましょう。

「欲している」「興味がある」「近づいてみたい」ということです。

WANTを大切にすると、内発的動機付けがスムーズです。

もともと興味関心のあることなので、外から報酬を与えられなくても、意欲的になれます。

意欲的になっていることは、自然と集中して打ち込めるので成長も早くなります。

WANTで生きると、失敗も乗り越えられます。

WANTに秘められたパワーによって根気が生まれます。

WANTの気持ちは、気力や精神力に転化され、困難があっても乗り越えやすくなります。

WANTで生きると、自分に対して素直になれるので、魅力的になれます。

正直な自分でいられます。

意欲のままに行動でき、ありのままの自分を表現できます。

WANTで生きると、わくわくすることが増えるため、毎日を楽しめるようになります。

笑顔と感動が増えて、人生がバラ色になります。

できるだけMUSTを減らし、できるだけWANTを増やしていく

あなたのWANTは何ですか。

やりたいこと、興味のあること、好きなこと。

WANTには、自分から近づきましょう。

ビジネスでもプライベートでも、WANTを大切にしてください。

仕事がおっくうとはいえ、すべてがつらいわけではないでしょう。

おっくうな仕事の中にも、WANTがあるはずです。

それを見つけ、打ち込めばいいのです。

日常からMUSTをゼロにすることはできませんが、減らすことならできるはずです。

できるだけMUSTを減らし、できるだけWANTを増やしていきましょう。

MUSTで生きると、苦労と我慢が増えて、ストレスの多い人生が待っています。

WANTで生きると、喜びと楽しみが増えて、楽しくて明るい人生が待っています。

「しなければいけない」ではなく「したい」という気持ちを大切にすることです。

• MUSTで生きるのではなく、WANTで生きる。