悪い癖を直すなら、あらかじめ公言しておきましょう。

「○○の癖を直します。きっぱりやめます」

断言口調で、はっきり公言しましょう。

家族や友人など、身近な人に決意表明をします。

「直したい」「やめたい」ではなく「直す」「やめる」と断言します。

きちんと断言口調で言い切ることが大切です。

照れや恥ずかしさがあるかもしれませんが、だからこそいいのです。

公言した後に癖の改善をサボると、周りから指摘されたりがっかりされたり笑われたりするでしょう。

公言したからには、達成しないと示しがつかなくなります。

公言すると、後に引き下がれなくなり、責任感が出てきます。

逃げ道を断つことになり、自分を追い込ませることができる。

気合が入って、心も引き締まって、緊張感が増します。

癖を直す気持ちが強くなり、モチベーションが上がるのです。

プロ野球選手がシーズン前、ファンに向けて結果を公言するシーンがあります。

ファンとの約束という意味だけでなく、自分を奮い立たせる意味もあります。

こそこそ1人で癖を直すのも悪くありませんが、きちんと癖を直したいなら、公言したほうがいいでしょう。

逃げ道がなくなること、やるしかない状況になり、自分を奮い立たせることができます。

ダイエットの達成でも、公言することが有効であるように、口癖を直すときも公言が有効です。

「公言するのは恥ずかしい」と思ったなら、自分の弱気に気づいてください。

心のどこかに「別に失敗してもいい」「嫌になれば逃げればいい」という甘い考えがあるのではないでしょうか。

癖を直す気持ちが本気なら、公言できるはずです。

公言ができないのは、言い換えると「本気で癖を直そうとしていない」とも言えます。

公言を遠慮することは、逃げることと同じ。

公言したからといって必ず直る保証はありませんが、少なくとも決意と覚悟が促されるのは間違いありません。

癖が直ってから公言しても意味がありません。

公言は、取り組む前だからこそ意味があります。

さあ、はっきり公言しましょう。

公言するだけならお金はかかりません。

たった一言でいいのです。

「ペン回しをやめる！」

「二度と爪を噛まない！」

「貧乏ゆすりの癖を直す！」

公言したら、有言実行に集中するのみ。

恥をかきたくないなら、なおさら頑張って癖を直すことです。

結果を出せばいいこと。

きちんと癖を直せばいいこと。

自ら逃げ道を断つ人が、目的を達成します。

• 「癖を直す、やめる」と公言する。