幸せな日々を送るには、毎日笑うことが大切です。

笑顔があふれる日々は、幸せの象徴。

笑顔で挨拶をする。

にこにこしながら仕事する。

楽しく話をして、面白いユーモアで人を笑わせる。

楽しいから笑うのではありません。

笑うから楽しくなります。

積極的に笑いに行こうとすれば、明るく楽しい毎日を送れるでしょう。

幸せな雰囲気が漂い、人や幸運を引き寄せることができます。

一方で、笑わない日には、暗くて陰気でネガティブな印象があります。

暗い雰囲気が漂い、不幸の中にいるような気持ちになるでしょう。

笑いのない日常はよくないことだと考えてしまう。

悪いことをしたような感覚を覚えることもあるでしょう。

「もっと笑わなければいけない」と自分をせかすこともあるかもしれません。

しかし、ここに誤解があります。

笑わない日もあっていいのです。

笑いに満ちた毎日を過ごせれば素晴らしいですが、あくまで理想であり、必須ではありません。

人生では「笑うどころではない」というときもあります。

たとえば、勉強に集中するときです。

1日中部屋に閉じこもって勉強していれば、笑わない状況になるでしょう。

黙々と勉強に集中しているときなら、笑いも減って当然です。

特別嫌な出来事がなくても、普通に笑いの少ない状態になります。

しっかり仕事に取り組むときも、やはり笑いが少なくなりがちです。

全神経を集中させているとき、にやにやした表情はありません。

真剣に仕事をしているときは、真剣な顔つきになります。

落ち込むことがあって、1日中、笑わない日もあるでしょう。

大きなショックを受けて心から元気が失われると、しばらく笑顔のない日々を過ごすはずです。

病気で寝込んで療養しているときも、笑うどころではないでしょう。

不安や心配が大きいと、無表情や暗い表情になります。

なかなか落ち着けず、もどかしい時間を送るはずです。

笑わない日もあっていいのです。

人生では、笑いのない日もあります。

その代わり、笑わない日があれば、お約束があります。

笑わない日があれば、別の日に笑うようにしましょう。

笑わなかった分を、別の日にたっぷり笑えばいい。

マイナスがあっても、プラスを作って、ゼロにすればいい。

ため込んだパワーを発散させるかのように、とことん笑っていきましょう。

そうすれば、笑う日と笑わない日のバランスが全体として整います。

• 笑わない日があれば、笑わなかった分を別の日にたっぷり笑うようにする。