「嫌われたくない」

ほとんどの人が持つ気持ちでしょう。

できるだけ人に嫌われるのを避けつつ、できるだけ多くの人から好かれたいと思うはずです。

相手に嫌われると、自分の存在価値を否定されたように感じます。

ストレスを感じ、気持ちが落ち込みます。

誰でも自分の存在価値を否定されるのは嫌です。

相手を不快にさせるようなことは避けようとするでしょう。

もちろん不快を与えない言動は大切です。

人間関係ではマナーが欠かせません。

言葉や態度に注意することで、できるだけ余計な摩擦を抑えることができます。

良好な人間関係を実現するにも、できるだけ配慮や気遣いといったマナーを心がけることが大切です。

嫌われないようにするために、自分なりにできることはしておいたほうがいいでしょう。

しかし、嫌われたくない気持ちにも限度があります。

「嫌われたくない」と思うと、いつも相手の顔色をうかがわなければいけません。

これは大きなストレスが伴います。

「不快を与えていないだろうか」

「相手に嫌われていないだろうか」

「自分はどう思われているだろうか」

常に不安や恐怖を感じることになるため、なかなか落ち着けず、そわそわします。

配慮が大切とはいえ、嫌われたくない気持ちがエスカレートすると、過剰なストレスが発生します。

ましてや、すべての人の価値観に合わせるのは困難です。

世の中には多種多様な人が存在します。

特定の人の価値観に合わせることはできても、すべての人の価値観に合わせるのは難しい。

いろいろな人の都合に合わせると、身も心も振り回され、八方美人になってしまいます。

度が過ぎると、自分らしさが出せなくなり、つらくなります。

誰にも嫌われたくないという気持ちは素晴らしいですが、現実として不可能です。

「嫌われたくない」と思うから、苦しくなるのです。

「嫌われたくない」という気持ちから解放されましょう。

むしろ逆を考えるのです。

それが「嫌われてもいい」という考え方です。

自分と合う人もいれば、合わない人もいます。

中にはあなたに反抗心や嫌悪感を持つ人がいるでしょう。

それは、珍しいことではなく、よくあることです。

「嫌われてもいい」と思えば、あなたを嫌う人がいても「仕方ない」と割り切れるようになります。

前向きに開き直ってしまいましょう。

「私を嫌いになりたいなら、どうぞ嫌いになってください」と思えばいい。

どうしても価値観の合わない人とは、最低限の接触で済ませればいいこと。

仕事の都合で接しないといけないなら、最低限のやりとりで済ませばいいこと。

挨拶・笑顔・マナーさえ心がけていれば、大きなトラブルに発展することはありません。

「自分を嫌っている人もいる」という現実を肯定したほうが、かえって気持ちが楽になります。

ストレスが増えそうに思えますが、開き直ると、相手の顔色をうかがわずに済むので楽になります。

自分のやりたいようにやれるので、自分らしく生きることができるようになります。

わざわざ嫌われている人に迎合する必要もありません。

自分と合う人とだけ、仲良くなればOKです。

「嫌われてもいい」と思えば、楽になるのです。

• 「嫌われたくない」から「嫌われてもいい」という生き方・考え方にスイッチする。