薬を飲むとき、どんな気持ちですか。

何も考えずに飲む人もいるかもしれませんが、中には「効くのかな」と疑いながら飲んでいる人もいるでしょう。

初めて飲む薬だと、疑う気持ちがあるのも当然です。

小さな錠剤で体の苦しみを取り除くのは、信じがたい気持ちもあるでしょう。

漢方薬のように、時間をかけて効果が出るタイプの薬ならなおさらです。

薬を飲んですぐ変化が見られなければ「効果がない」と誤解するでしょう。

しかし「効くのかな」と疑うのはよくありません。

痛みが和らいでも「勘違いだろう」と思うでしょう。

気持ちが楽になっても「気のせいだろう」と思うでしょう。

疑う気持ちがあると、本当に効果があっても受け流してしまいます。

たとえ数字で改善が確認できても「信じられない」と言って否定するでしょう。

また、ネガティブな感情が心を支配すると、体の免疫力が下がって薬が効きにくくなります。

疑う気持ちが強いと、薬の効果を低下させ、効く薬も効かなくなります。

ネガティブな妄想が体に悪影響を及ぼし、楽になるどころか、ありもしない苦しみを増やすこともあります。

大切なのは、気持ちです。

薬は「効きそうだ」と信じながら飲むようにしましょう。

疑おうと信じようと、薬に変化はありませんが、効果に変化があります。

信じる気持ちが強くなると、細胞の免疫システムが活性化されます。

自己暗示とはいえ、細胞の一つ一つに働きかける力がある。

ポジティブな精神によって体の免疫力が向上して、薬の効果がスムーズに発揮されます。

この心がけは、どんな薬でも通用します。

薬だけでなく、サプリメントでもOKです。

「これは世界で一番よく効く薬だ」と思って飲むと、ますます効きやすくなるでしょう。

少なくとも気持ちが楽になって明るくなるはずです。

気持ちの持ち方で薬の効果は左右します。

心の持ちようが免疫システムに影響することは、医学的にも証明されています。

薬を飲むなら、より効果的な飲み方のほうが得です。

薬の効果が高まることはあっても下がることはありません。

「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効くのです。

• 薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じる。