賢くなるために注意したいのは、感情です。

嫌な出来事があると、ネガティブな感情が発生して、いらいらするでしょう。

嬉しいことがあると、ポジティブな感情が発生して、うきうきしたりするでしょう。

人は感情を伴った生き物です。

感情を持つのは仕方ありませんが、ここが注意点です。

感情が伴うと、正しい思考も判断の妨げになります。

怒り・悲しみ・いら立ちなどのネガティブな感情があると、冷静な思考を妨げます。

たとえ楽しい・嬉しいといったポジティブな感情でさえ、冷静な思考を妨げます。

理性を失い、感情で動くようになると、野生の猿と同じになります。

どんなに賢い人でも、感情的になると、思考と判断を誤るリスクがあります。

往々にして感情が伴った思考と判断は、程度が浅くなりやすい。

感情的になった思考と判断は、先入観にとらわれた物の見方になってしまい、まともな結果にならないことが大半です。

意欲や熱意を高めるなら感情も大切ですが、思考力を高めるなら感情には要注意です。

感情は、思考と判断の大敵。

情動で行動すると、後悔を増やすことが多いのです。

思考力を高めるために大切にしたいのは「理性」です。

理性とは、本能や感情に支配されず、道理に基づいて思考し判断する能力です。

思考や判断をする際は、理性を大切にしましょう。

快・不快や好き・嫌いといった感情は抜きにして、落ち着いて考えたうえで冷静に判断します。

理性を大切にした思考と判断は、自然と賢い状態になります。

知識・知恵・経験が限られていても、理性を大事にすると、賢い思考と判断を実現しやすくなります。

理性を取り戻す時間を作る

もし感情的になっているなら、しばらく興奮が落ち着くまで一定の時間を設けるといいでしょう。

時間を置くと、興奮が静まり、理性を取り戻しやすくなります。

常に理性を大事にするだけで、賢さが一段階向上します。

素早く理性を取り戻すなら、リラックスする時間を作るのが効果的です。

難しく考える必要はなく、気楽に行えることがいいでしょう。

たとえば、散歩・入浴・ヨガ・瞑想めいそうです。

どれも体力や技術は必要ないので、気楽に行えます。

自分にとって気持ちが落ち着くことをすれば、スムーズに興奮が静まって、理性を取り戻せます。

• 常に理性を保って思考と判断を心がける。