人間は、なぜ地球上で強く生きていられるのでしょうか。

歩いたり、走ったり、重い物を持ち上げる筋力が身についているのでしょうか。

それは「重力」というプレッシャーがあるからです。

私たちはダンベルを持たなくても、ダンベルを持たざるを得ない世界に生きています。

重力そのものが、ダンベルの役目を果たしています。

気づかないうちに、あなたは筋トレをしています。

重力がなければ人間の筋肉は弱ってしまい、くしゃみをするだけであばら骨が折れてしまうといわれています。

歩いたり走ったり重い物を持ち上げたりできるのも筋肉のおかげです。

筋肉があるのは、重力というプレッシャーがあるおかげです。

やみくもに、プレッシャーを悪者扱いにするのはよくありません。

強くなるためのトレーニングです。

世の中には、重力以外にも、さまざまなプレッシャーがあります。

• ストレス

• 緊張

• 両親・友人からの期待

• タイムプレッシャー

どのプレッシャーも、あまり嬉しいものではありません。

大きなプレッシャーになると逃げ出したくなります。

今、感じているプレッシャーから、逃げるのではなく生かしましょう。

どのプレッシャーもうまく活用すれば、大きく成長できるダンベルになります。

重力のおかげで強い筋力を身につけているように、プレッシャーのおかげで強い精神力を身につけることができるのです。

• 精神力を鍛えるトレーニングのために、プレッシャーを活用する。