人から八つ当たりされた経験はありませんか。

こちらに非はないのに、急に怒鳴られたり強く当たられたりです。

どうやら何か腹立たしいことがあったようです。

感情のブレーキが弱く、うっかり表に出てしまいました。

その結果、身近な人に八つ当たりです。

いきなり八つ当たりされると不快な気持ちになるところですが、ここはひとつ大人になって「心のコントール」を意識したい。

その人に悪意はありません。

ちょっと油断して、感情を表に出してしまっただけです。

感情のコントロールが緩んで、うっかり八つ当たりをしてしまっただけです。

八つ当たりをしそうになることは、誰にでもあることです。

もちろん八つ当たりは良くないことですが、普通に相手を責めるのも大人げありません。

あなたもいらいらして神経が高ぶっているとき、八つ当たりの衝動に駆られたことがあるでしょう。

人間ですから感情のコントロールが緩むときがあるもの。

つい誰かに当たってしまい、後から悔やんだ経験があるのではないでしょうか。

「ストレス解消のお手伝いができた」と思えばいい

ここで大切なのは、大人の発想です。

人に八つ当たりされることがあれば、こう考えてください。

「ストレス解消のお手伝いができた」と。

相手はあなたに八つ当たりしたことで、少しだけストレスを解消できたでしょう。

八つ当たりされるとストレスを感じるところですが、相手のストレス解消のお手伝いができたと思えば、意義が生まれます。

あなたに八つ当たりしたことでストレスが軽くなり、ほかの人に八つ当たりしないで済んだかもしれません。

ぶつけられたストレスは、さらりと受け流すようにしましょう。

悪意があったわけではありません。

ただの八つ当たりですから、深く気にしたところで仕方ありません。

「何か嫌なことがあったのですね」と思えばいいこと。

八つ当たりされても、気にしなければ、ノーダメージです。

自分は特にダメージがなく、相手のストレス解消をお手伝いできたことになります。

これが超ポジティブです。

能天気な考えと思う人もいるかもしれませんが、少なくとも前向きです。

前向きな考え方をすることで、心の折り合いが付きます。

八つ当たりをした人は、しばらくすれば、われに返るはずです。

自分の愚かな行動に気づいて、反省するに違いありません。

あなたが大人の対応をすることで、それとなく静かに相手を諭すことになるのです。

• 八つ当たりされたら「ストレス解消のお手伝いができた」と考える。