ストレスを感じるのはいいのです。

現代はストレス社会です。

何をするにも、大なり小なりストレスを感じるもの。

現代人の多くはストレスを抱えているのが当たり前になっています。

スピードを求められ、生産性を求められ、結果を求められます。

激しさを増す競争社会の中ではストレスを感じることが多く、なかなかリラックスができません。

ストレスを避けて生きるのは不可能です。

ストレスのシャワーを浴びる毎日のため、緊張しっぱなしです。

ストレスは、現代社会における宿命です。

ストレスを感じるのはいいのです。

何がいけないのかというと、ストレスを「ため続けること」です。

ストレスを感じるのはOK、ためるのがNG

ストレスを感じるのはいいですが、ためるのはよくありません。

ストレスをため続けて、あるラインを越えると、心身の調子が狂ってきます。

心は疲れ果てて、出るはずの元気が出なくなります。

体の調子も悪くなり、普通のことができなくなります。

集中力も記憶力も思考力も低下して、ぼんやりしてきます。

心身のバランスが崩れていくと、魂の抜けたような状態になり、本来の人間らしさを失います。

慢性的になって限度を超えると、病気に発展するケースも珍しくありません。

ストレスは「付き合い方」が大事

ストレスは「付き合い方」が大事です。

疲れない生き方をするためには、ストレスをためるのではなく、吐き出しましょう。

ストレスを感じたら「ポジティブ思考」で処理してください。

ポジティブ思考というフィルターを通せば、上手にストレスを吐き出せます。

たとえば、リラックスした時間です。

言い換えれば「緊張のない時間を作る」ということです。

ヨガ、瞑想めいそう、マッサージ、半身浴、昼寝。

リラックスした時間を作ることで、緊張から解放され、上手にストレスを吐き出せます。

なかなかリラックス時間を持てないと思う人もいるでしょう。

なかなかリラックス時間を持てないなら、なおさらリラックスした時間が必要です。

リラックスした時間は、自然とできるものではなく、作っていくものです。

自然に任せていては、なかなかリラックスした時間を持てません。

有給休暇を取ったりスケジュールを変更したりして、時間をひねり出してください。

積極的にリラックスした時間を作っていきましょう。

趣味やスポーツに向けてストレスを吐き出すのもおすすめです。

一言で言えば「我を忘れて遊ぶ時間」です。

ストレスが大きいと、反動力も大きくなります。

たっぷりストレスを感じた分だけ吐き出すパワーも大きくなって、趣味やスポーツに没頭できるでしょう。

ストレスをバネにすることでメンタルが強化され、新しいことにも挑戦しやすくなります。

高い目的を実現させるバネに変えれば「昇華」となります。

ストレス解消がうまくいけば、再び仕事にも熱心に打ち込めるようになります。

吐き出すから、しっかり仕事に打ち込める

ストレスを生かすも殺すもあなた次第です。

ストレスを感じたら、上手に吐き出していきましょう。

癒しの時間、リラックスの時間、趣味やスポーツに打ち込む時間を作ってください。

ストレスを吐き出せば、しっかり仕事に打ち込めます。

疲れない生き方ができる上、強く生きられます。

• ストレスを感じたら、ためるのではなく、上手に生かす。