人と比べる習慣に心当たりはありませんか。

人間は、人と比べたがる生き物です。

人のことが気になって、自分と比べたくなることがあるもの。

• 外見や容姿を比べる

• 学歴や年収を比べる

• 能力や成績を比べる

• 生まれや育ちを比べる

• 仕事や役職を比べる

人と比べることで、自分が相手より上なのか下なのか気になるところ。

たしかに自分の客観的な状態を知るためには、比較が役立ちます。

だからといって、人と比べるのはよくありません。

ことあるたびに人の様子が気になって落ち着きません。

自分のほうが上であれば、ほっとしたり喜んだりして、優越感を覚えます。

自分のほうが下であれば、焦ったり落ち込んだりして、劣等感に苦しみます。

比べるたびに、優劣で感情が刺激されます。

感情の起伏が激しくなり、神経がすり減ってしまいます。

人と比べるのは、人に振り回されるのと同じこと。

自分のほうが優れていたとしても、安泰ではありません。

上には上がいるものです。

自分の悪いところが目立つようになり、自信を失ってきます。

比べるたびに、ストレスを感じ、だんだん自己嫌悪に陥ります。

人と比べる生き方をしていると、ストレスを感じやすくなって、疲れやすくなるのです。

人と比べない

人と比べるのはやめましょう。

「人それぞれ」という価値観になることです。

大切なのは「人は人、自分は自分」という考え方です。

人の動向を気にしません。

人がどうしようと気にしないことです。

比べるのをやめれば、いちいち優劣を考えることがなくなるため、感情が安定します。

比べるなら自分

比べるなら、自分です。

昨日より前に進めているか。

昨日の自分より成長できているか。

過去の自分を越えることができているか。

そうすれば、自分の成長や向上に集中することができます。

体力や精神力など、限られたリソースを有効に活用できます。

最大のライバルは、自分です。

自分らしく生きることに集中できるのです。

• 人と比べるのはやめて、自分と比べる。
• 「人は人、自分は自分」という価値観で生きる。