「心が重く感じる」

「心が曇っている」

「なかなか元気が出ない」

重い心に悩んでいませんか。

元気が出ないのは、心が重くなっているせいかもしれません。

いつの間にか私たちは、心の中に「余計な重り」を詰め込んでしまっていることがあります。

自分より優れた人に対して抱く「嫉妬心」

強く心を引かれて、それに強くとらわれる「執着心」。

人に頼って、それをやめられなくなる「依存心」。

見栄を張りたい気持ち。

見返りを求める気持ち。

かまってもらいたい気持ち。

これらはすべて、心を重くさせてしまう原因です。

1つや2つくらいではあまり変わりありませんが、こうした気持ちが積み重なることで、どんどん心の重量が増えています。

気づけば、すっかり心が重たくなっているのです。

余計な気持ちを取り払おう

余計な気持ちを取り払いましょう。

嫉妬心を捨てましょう。

誰かを妬んだところで、疲れるのは自分だけ。

嫉妬心がなくなれば、自分の仕事に集中できるようになります。

執着心も捨てましょう。

こだわりは大切ですが、1つのことに強く心を引かれるあまり、周りが見えなくなるのはよくありません。

生活に支障が出るほどエスカレートしているなら、少しずつ執着心をなくしていくことが大切です。

依存心を捨てましょう。

人に頼ってばかりではなく、自立する気持ちを養いましょう。

なるべく自分のことは自分で何とかします。

見栄を張りたい気持ちも捨てましょう。

見返りを求める気持ちも捨てましょう。

かまってもらいたい気持ちも捨てましょう。

ゼロにすることはできなくても、減らすことならできるはずです。

すると、どうでしょう。

宙に浮かぶ風船のように、ふわふわ心が軽くなるでしょう。

心が軽くなると、気力も出やすくなります。

心の中が澄み切った状態になると、透明感が出てきて、純粋な心を取り戻せます。

純粋な心になると、やる気や元気も出やすくなります。

面白いことに心が軽くなると、体まで軽くなります。

フットワークが軽くなり、行動力まで出てくるようになり、いいことずくめです。

余計な心から解き放たれると、別人のようになり、新しく生まれ変われます。

心のダイエットをしよう

余計な気持ちは捨ててしまい、心を軽くしていきましょう。

心のダイエットです。

「私にはできない」と思うのはよくありません。

「できない」と思っていると、できることもできなくなります。

「できる」と思ってください。

「できる」と思うから、できるようになります。

余計な気持ちを捨てるだけでいいのです。

あなたの心はもっと軽くなります。

心が軽くなるだけで、新しい自分に生まれ変われます。

• 余計な気持ちを捨てて、心をもっと軽くさせる。