心の若々しさを保つためには、挑戦を続ける習慣が大切です。

同じ行動パターンの繰り返しでは、慣れているかもしれませんが、刺激が乏しくなります。

若いときはもちろん、年齢を重ねても挑戦を続けたい。

挑戦を続けていれば、変化と刺激が大なり小なり得られるので、心の老化を防止できます。

ところが挑戦は、勇気や覚悟が必要で、苦労やストレスを伴うものが多い。

挑戦したくても、難しかったり取り組みにくかったりするものは、厳しいものがあります。

挑戦というだけあって、抵抗を感じることが多くなります。

しかし挑戦の中でも、誰でもできる方法があります。

しかもおいしい味わいを楽しめる方法です。

それは「新メニューを楽しむこと」です。

カフェやレストラン、パン屋さん・お菓子屋さんでは、季節の折に新メニューが登場します。

その新メニューを、ぜひ注文してみましょう。

たっぷりおいしさを味わうだけでいいのです。

たったこれだけのことですが、変化が伴う立派な挑戦です。

新しいことに挑戦しました。

新鮮な刺激を楽しめました。

いつもとは違った行動パターンによって、変化を受け入れることができました。

これを挑戦と言わずして何というのでしょう。

スケールは小さいかもしれませんが、挑戦になっているのは事実です。

新しい挑戦ができて、心も若返って、しかもおいしい味まで楽しめる。

これ以上簡単で取り組みやすい挑戦はありません。

挑戦を1つ達成できれば、勢いがついて2つ目・3つ目の挑戦もしなくなるでしょう。

パワーと勢いが出てきたところで、難しい挑戦をすれば、きっとうまくいきます。

新メニューは、少し割高かもしれませんが「刺激と変化を得るための費用」と考えてください。

少し割高なだけで、刺激と変化を得えられるのなら安いともいえます。

この方法は、やみつきになりやすいため、食べすぎには注意しましょう。

さあ、新しい季節が始まりました。

新メニューを見つけたら、さっそく注文してみましょう。

新メニューを楽しむことも、変化の伴う立派な挑戦なのです。

• 新メニューを楽しんでみる。