掃除で一番大変なのは何でしょうか。

掃除をすることではありません。

始めるまでが大変なのです。

押し入れを開けるのが面倒です。

掃除機を取り出すのが面倒です。

コードを引っ張って、コンセントにプラグを差し込むのが面倒です。

どれもちょっとしたことなのですが、小さなことも積み重なると大きくなります。

「面倒だなあ」と思うことで悪い暗示がかかり、ますます面倒な気持ちが強くなるばかりです。

始めるまでに「よっこいしょ」というプロセスがあり、心理的抵抗があるのです。

しかし大変なのはここまでです。

いったん掃除を始めてしまえば、後はすいすい進みます。

掃除をしているうちに掃除のスイッチに火がつきます。

やればやるほどきれいになるので、だんだんテンションが上がって楽しくなります。

「ここも掃除しよう」「ついでにあそこも掃除しよう」となってモチベーションが続きます。

疲れるどころか、元気になる。

掃除をしている間は目の前のことに集中するので、嫌なことも忘れられます。

もはや途中で掃除を止めるほうが難しくなります。

気づけば、すっかり部屋がきれいになっているのです。

掃除を始めたら、半分は終わったも同然です。

掃除で一番大切なのは、取りかかることです。

大切なことは、この法則を頭に入れておくことです。

「そういうもの」と思うだけでいいのです。

あらかじめわかっていれば、取りかかるのがおっくうでも違います。

面倒な気持ちがあっても「いつものことだね」とわかっていれば、ストレスに対する感じ方がポジティブになります。

「始めるまで大変なんだよね。始めてしまえば後は楽だよね。いつものパターンだね！」

そう思えば、重い腰もさっと上がります。

あらかじめわかっているだけでも、心理的抵抗は小さくなるのです。

• 「掃除は、始めるまでが大変。始めてしまえば、楽になる」という掃除の法則を頭に入れておく。