幸せ体質になる30の方法
- あなたは幸せになるために生まれてきた。幸せを感じる時間を、1分1秒でも増やそう。
あなたは幸せになるために生まれてきた。
幸せを感じる時間を、1分1秒でも増やそう。
あなたは、幸せを感じる時間がどのくらいありますか。
「それなりにある」という人もいれば「ほとんどない」という人もいるでしょう。
「幸せを感じるときもあれば、そうでないときもある」と、感じ方に波がある人もいるでしょう。
幸せになるのは簡単。
「幸せになるのは難しい」と思うから、難しくなる。
「幸せになるのは難しい」
「幸せになるには苦労と努力が必要」
「幸せになるためにはお金が必要。地位も必要。成功しなければいけない」
作ってくれた人を思い浮かべよう。
感謝の気持ちが湧いて、幸せが倍増する。
作ってくれた人を思い浮かべましょう。
作ってくれた人の仕事を想像すると、幸せが倍増します。
たとえば、あなたの身の回りにはどんなものがありますか。
幸せになるために必要なのは「バランス」。
幸せな人が必ず意識していることがあります。
それは「バランス」です。
幸せな人には、必ず「バランス」があります。
日常の幸福感を高めるヒントは「トッピング」にある。
飲食店で注文する際、トッピングに迷うことがあります。
おいしそうなトッピングがあると、心が揺れます。
トッピングをしたくても、お金に余裕がないときは迷うもの。
褒められるためにしている趣味は、本当の趣味ではない。
あなたはどんな趣味を持っていますか。
どんな基準で趣味を選んでいますか。
趣味を選ぶ際、世間体を基準にして決める人がいます。
あなたの品格は「物を置くときの動作」で決まる。
あなたの品格が決まる瞬間の1つ。
それは「物を置く瞬間」です。
物を置くときの瞬間を振り返ってみてください。
評判を気にしている自分は、本当の自分ではない。
私たちは、評判を気にしながら物事に取り組むことがあります。
作品を作るときは「評判のいいものを作りたい」と思うはずです。
会社で行う仕事であっても「できるだけ評判がよくなるように仕上げよう」と思うでしょう。
きれい好きな人には、心がきれいな人も多い。
あなたはきれい好きですか。
もしきれい好きであれば、おめでとうございます。
あなたの心はきれいです。
もらい笑いをする人が、幸せ体質になっていく。
「もらい泣き」という言葉があります。
他人が泣くのに誘われて、自分も一緒に泣くことをいいます。
ときどき私たちは、もらい泣きをすることがあります。
自分の失敗を許せない人は、人の失敗も許せない。
自分の失敗を許せる人は、人の失敗も許せる。
自分の失敗も許せない人は、人の失敗も許せません。
自分が心がけている厳しさを相手に押し付けようとします。
「私はこれだけきちんとしているのだから、あなたも同じようにきちんとしてほしい」と思います。
めでたいことがあれば、花を買おう。
自分で自分に花を贈ることもあっていい。
めでたいことがあったらどうするか。
めでたいことがあれば、花を買いましょう。
誰かに贈ってもらうのではありません。
わくわくして寝られないときは、幸せな睡眠不足を楽しむ。
楽しみにしていることが翌日に控えていると、わくわくして寝られないことがあります。
楽しい遠足、待ちに待った文化祭、名誉ある授賞式、新商品の発売日、好きな人とのデート。
「ついにその日がやってきた！」という感覚があると、自然と胸の鼓動が高鳴ります。
アドバイスで大切なのは、内容より言い方。
アドバイスで大切なことは何でしょうか。
まず思い浮かべるのは「内容」でしょう。
せっかくアドバイスをしても、肝心の内容が悪ければ役に立ちません。
時給の低い仕事をばかにしてはいけない。
それが社会の役に立っているかぎり、リスペクトする。
ときどき時給の低い仕事をばかにしている人がいます。
「あの仕事は時給が低いよね」
「時給の低い仕事なんてやっていられない」
夢が叶うことが幸せなのではない。
夢があって目指していることが幸せなのだ。
あなたには夢がありますか。
もし「ある」と答えたなら、おめでとうございます。
あなたは幸せです。
「なんだか苦手だな」という人がいれば、すでに仲良しのつもりで話しかけてみよう。
あなたには「なんだか苦手だな」という人はいますか。
「露骨な嫌がらせをされている」という人なら別です。
暴言を吐いてきたり不利益を与えたりする相手なら、強い苦手意識が生まれて当然でしょう。
「謝らなければいけない」と思うだけでも素晴らしいこと。
自分に非があるとき「謝らなければいけない」と思います。
そのときは「自分は絶対悪くない」と思っていても、しばらくたって冷静になると、自分にも非があることに気づきます。
そんなとき「自分にも非がある。謝らなければいけない」と心苦しくなるのです。
保身で「寝不足」という言葉を使っているなら、今すぐやめること。
「寝不足」というキーワードを盾にしている人がいます。
「寝不足のせいで吹き出物ができました」
「表情に元気がないのは寝不足のせいです」
1日3回は「幸せだな」と考えよう。
最近「幸せだな」と思ったのは、いつですか。
「昔のことで思い出せない」という人もいるかもしれません。
しかし、幸せになるのを難しく考えすぎているのではないでしょうか。
幸せ体質の人は「幸せ菌」を持っている。
幸せ体質の人とはどんな人でしょうか。
「幸せ菌」を持っている人です。
もちろん幸せ菌は善玉菌です。
嫌われることにもメリットがある。
しっかり相手に覚えてもらえること。
人間関係では、嫌われてしまうことがあります。
相手を怒らせるつもりはなくても、ちょっといざこざがあって嫌われてしまうことがあるもの。
悪気はないのに、相手から一方的に嫌われてしまうこともあります。
幸せ体質の人は、周りの人を元気にする。
周りの人を元気にするから、幸せ体質になる。
幸せ体質の人は「周りの人を元気にする」という特徴があります。
明るい話をして、楽しませようとします。
いつも元気で、パワーにあふれています。
すぐ検索する癖があると、思考力の低下を招く。
思考力を鍛えたいなら、すぐ検索しないことです。
現代はインターネット社会です。
インターネット上に、巨大な集合知があります。
反論しない人ほど、愛される。
幼い子どもは、なぜかわいいのでしょうか。
背が低かったり、かわいい表情をしたりなどの理由がありますが、もっと大切なことがあります。
幼い子どもがかわいい本当の理由は、反論をしないからです。
頑張って好きになろうとしていることは、本当の「好き」ではない。
頑張って好きになったところで、明るい未来はない。
頑張って好きになろうとしていることはありますか。
・頑張って好きになろうとしている人
・頑張って好きになろうとしている趣味
「なかなかうまくいかない」と嘆くのではない。
「それなりにうまくいっている」と喜ぼう。
「なかなかうまくいかない」と思うことがあります。
・不慣れのため、スピードが出ない
・スムーズに仕事が進まず、思うような成果が出ない
人違いをされたときは、にっこりほほ笑んで軽い会釈を返そう。
「○○さんですか！」
街を歩いていると、急に声をかけられて振り返ります。
「あっ、ごめんなさい。人違いでした」
いらいらしたときの対処ルールをあらかじめ作っておこう。
冷静なときは「いらいらしても態度に出さないようにしよう」と思います。
ところが、いざそのときになると思うようにいかないものです。
いらいらしているときは、理性を失いかけているときです。
できなかったことは見なくていい。
できたことだけ見ていればいい。
ポジティブになるためには、どこを見るかです。
ポジティブ思考になるためには、できなかったことよりできたことを見る習慣が大切です。
できなかったことは見ません。