普段から体を鍛えておきましょう。

肉体とテンションにつながりがあるのかと思いますが、大いにあります。

貧弱な肉体では、テンションを上げたくても、上げにくくなります。

テンションを上げるとはいえ、その土台は肉体です。

気力は体から生まれますが、肝心の筋肉量が少ないと、気力も生まれてきません。

気力は、丈夫な肉体から生まれます。

普段から体を鍛え、できるだけ丈夫な肉体を心がけましょう。

日頃からバランスのよい食事と適度な運動を心がけます。

「いつか運動不足を解消しないといけない」と思ったままでは、いつまでも解消できません。

もちろん本格的なトレーニングでもいいですが、簡単な筋トレでもいいのです。

腕立て伏せ・腹筋運動・スクワット程度なら、今すぐできるはず。

筋肉量が多ければ多いほど、いざというとき、気力も生まれやすくなる。

しっかり筋力をつけておけば、気力が出やすくなるだけでなく、ストレスにも強くなります。

年に一度は、健康診断を受けているはずです。

もし健康診断の結果で悪いところが見つかれば、放置せず、できるだけ早めに解決するよう心がけましょう。

健康への配慮は、緊急ではないですが重要なこと。

丈夫な肉体という土台がしっかりしていれば、必要なときにテンションを上げやすくなります。

• 普段から運動やトレーニングを心がけ、体を鍛えておく。