テンションを上げるなら、香りの力を借りるのもよい方法です。

それは、かんきつ系の香りです。

たとえば、オレンジ・レモン・グレープフルーツの香りです。

かんきつ系の香りの成分には、気持ちを爽快にさせたりリフレッシュさせたりする効果があることで知られています。

また脳の働きを活性化させ、やる気や集中力を高めたり、精神的な疲れを取り除いたりする効果もあります。

アロマの専門店でエッセンシャルオイルを購入して、アロマセラピーを楽しむのもいいでしょう。

香りを楽しみながらテンションも上げることができ、一石二鳥です。

もっと手軽にかんきつ系の香りを楽しみたければ、食事に取り入れるのも1つの方法です。

たとえば、おやつにオレンジを食べてみる。

いつも飲んでいるお茶にレモンを加え、レモンティーにする。

飲み物の隠し味に、グレープフルーツを使ってみる。

かんきつ系の香りを生活に取り入れることで、テンションを上げやすくなるでしょう。

• かんきつ系の香りを嗅ぐ。