自分を大切にするために、用心は必要です。

ただし、用心しすぎると、何も積極的な行動がしにくくなる欠点もあります。

私ももちろん自分が大切ですから、身の安全や人付き合いでのトラブルなど、用心には気を使うようにしています。

しかし、やはり用心しすぎると、緊張感の張り詰めた毎日になり、窮屈になってしまうことに気づきます。

そこで私は、あるときから傷つくことを受け止めるように生活を変えました。

避けるのではなく受け止め、傷つくことを必要以上に恐れないようにしたのです。

避けることをやめ、受け止めるようにすれば、精神的に免疫力を身につけることができます。

もちろん自分のバリアーを薄くしてその分自由になる代わりに、つらい出来事にあたってしまうことがあります。

しかし、そのつらい経験などを何回も経験していくにつれて免疫力がつき、精神的に強くなります。

免疫力さえつけば、つらい出来事も平気になり、必要以上に用心する必要もなくなります。

そのうえ、自由も手に入ります。

傷つくことを恐れるから行動しなくなり、精神的な免疫力も低下し、余計に行動できなくなる悪循環だけは避けたいところです。

• 免疫力をつけて、強くなる。