人の体の中で、最もたくさんのツボが密集している場所をご存じですか。

足の裏や手のひらが有名ですが、もっと密集している場所があります。

耳です。

小さな耳には体全身のツボが、隙間なく、びっしり集まっています。

耳は自分からは見えないため、重要性を見落としている人が多いです。

いらいらしたときは、耳をマッサージしましょう。

両手を、耳に当てます。

耳の上から下まで、優しくマッサージします。

「こする」「つまむ」「引っ張る」を組み合わせるのが、おすすめです。

耳をマッサージしていると、体全身の血行がよくなり、だんだん体が温まってきます。

疲れが取れます。

乱れた気持ちも、落ち着いてきます。

耳のマッサージは、人目を気にせず、いつでもどこでもできます。

電車の中でも会議中でも、こっそりできます。

手軽にできる気分転換であり、健康習慣でもあるのです。

• いらいらしたときは、耳をマッサージする。